Bijna opgeven?
Misschien deed het pijn. Misschien vond je nooit je balans, kromde je je tenen om je vast te houden en was je de hele dag bang om te vallen.
Ben je nieuw en sta je op het punt op te geven, dan ben je verre van de enige. De Amerikaanse vereniging van skigebieden zegt dat maar ongeveer 1 op de 5 beginners in de VS een vaste skiër wordt.
Of misschien kwam je daar voorbij, en werd je daarna niet meer beter. Je zit vast op dezelfde pistes, en steilere hellingen, harde ijzige sneeuw en diepere sneeuw maken je nog steeds bang.
Je hebt vast je redenen: geld, tijd, niemand om mee te gaan. Of een stil gevoel dat je er gewoon niet voor gemaakt bent. De angst is echt en normaal, en het ligt misschien niet aan jou.
Waar je eerst kijkt
Begin bij het deel dat volgens mij gemist wordt: de skischoen. Bepaal je flexgetal en neem het mee naar een bootfitter.
“Als je nieuw bent, heb je niets om je skischoen mee te vergelijken, dus een skischoen die je niet ondersteunt, kan gewoon voelen als hoe skiën is.”
Dan een goede skileraar. Een Amerikaanse studie uit de skibranche vond dat de skileraar de grootste invloed had op beginners die bleven skiën.
Wat je skischoen moet doen
Een skischoen heeft twee taken: je in balans houden, van voor naar achter, en de voorkant van de ski aandrukken zodat hij draait.
De juiste flexindex voor je lichaam (het getal op de skischoen) doet allebei. Als je je enkels naar voren buigt, zet hij dat om in druk op de punt van de ski. De ski buigt; de skischoen ondersteunt je terwijl dat gebeurt.
Is de flex van je skischoen te laag voor je, dan ondersteunt hij je niet als je naar voren leunt, zakt je gewicht naar achteren op je hielen, en leidt de ski een eigen leven. Hoe je het herkent, leg ik uit in Als het de flex is. Te hoog is niet beter: je kunt je enkels niet naar voren buigen, dus je komt achterover te staan.
Zoals ik het zie, maakt een skischoen die je niet houdt de pijn, de angst en het gevoel van vastzitten erger. Als niets je naar voren houdt, vind je je balans niet, span je je aan en groeit de angst in plaats van dat hij verdwijnt. Op steilere, ijzigere of diepere sneeuw doet de ski niet wat je vraagt.
Volgens mij is de skischoen één reden waarom mensen opgeven, niet de enige; les, zelfvertrouwen en omstandigheden tellen ook mee. Maar het is een deel dat je kunt checken.
Pijnlijke voeten of verzuurde bovenbenen?
Pijn in je voeten (tenen, voetbogen, drukpunten, kou of gevoelloosheid) is meestal de pasvorm: hoe de lengte, breedte en vorm van de skischoen bij je voet passen.
Verzuurde bovenbenen, verkrampte kuiten en pijnlijke schenen na een hele dag achterover staan wijzen vaak op een flexindex die te laag voor je is. Een laag getal is niet comfortabel: je bovenbenen en kuiten doen uiteindelijk het werk van de skischoen.
Voordat je stopt
- Bereken je flexindex met FlexFinder.
- Vraag je bootfitter de pasvorm te checken, zeker als je voeten pijn doen.
- Zoek iemand om mee te skiën.
- Neem les bij een goede skileraar.
FlexFinder is een iPhone-app. Vul je lengte, gewicht, de taillering van je ski (de radius die op de ski staat) en de flexindex van je skischoenen in, en ski dan twee tot drie afdalingen met je telefoon in je zak; de app herkent elke afdaling zelf. Afdalingen tellen pas vanaf 15 km/u, dus ga je nog langzamer, begin dan met de andere drie stappen.
Je krijgt je flexgetal, een oordeel over je huidige skischoen (te laag, te hoog of goed) en matches uit 328 skischoenen van 11 merken. Zie de matches als een shortlist om met je bootfitter te passen.
FlexFinder berekent je flexindex; de app controleert de pasvorm niet en is geen diagnose. Wij verkopen geen skischoenen.
Ik kan je niet beloven dat je blijft skiën. Maar in mijn ervaring gaat skiën anders voelen als iemand die op het punt staat op te geven een goede leraar krijgt en een skischoen die past en hem houdt.
Voeten die geen pijn doen. Stabiel boven je ski's staan. Een bocht die gaat waar je hem bedoelde. Een afdaling waar je trots op bent. En dan de volgende helling.
Dat is skiglede, het plezier van skiën. Voordat je je ski's aan de wilgen hangt: geef jezelf nog één kans om het te vinden.
