快要放弃了？
也许是因为疼。也许你从没找到过平衡，只能用脚趾抓鞋硬撑，一整天都在害怕摔倒。
如果你是新手，又快要放弃，你绝不是一个人。美国滑雪场协会表示，在美国，大约 5 个新手里只有 1 个会成为经常滑雪的人。
也可能你挺过了这些，然后不再进步。你一直在同样的雪道上打转，更陡的坡、又硬又冰的雪面和更深的雪依然让你害怕。
你大概有你的理由：花钱、没时间、没人一起去。或者心里隐隐觉得，自己天生就不是滑雪的料。这种害怕是真实的，也很正常，而问题可能不在你。
先看哪里
从我认为常被忽略的那一环开始：雪鞋。拿到你的硬度，带给调鞋师。
“你刚开始滑的时候，没有任何东西可以拿来和你的雪鞋比较，所以一双撑不住你的雪鞋，可能会让你以为滑雪本来就是这种感觉。”
然后是一位好教练。美国滑雪行业的一项研究发现，在坚持下来的新手当中，教练是影响最大的单一因素。
你的雪鞋应该做什么
雪鞋有两项任务：让你保持前后平衡，并压住雪板前端让它转弯。
适合你身体的硬度（雪鞋上的那个数字）两件事都能做到。你向前弯曲脚踝时，它把这个动作变成压在雪板前端的压力。弯曲的是雪板；在这个过程中，雪鞋支撑着你。
雪鞋硬度对你来说过低时，你向前倾它就撑不住你，你的重量会落回脚后跟，雪板就不听使唤。我在是硬度的问题一文里讲了怎么分辨。过高也好不到哪去：你没法向前弯曲脚踝，最后只能往后靠。
在我看来，一双撑不住你的雪鞋，会让疼痛、害怕和停滞的感觉更严重。前面没有东西撑住你，你就找不到平衡，身体绷紧，害怕不但不消退，反而越来越重。在更陡、更冰或更深的雪上，雪板不会听你的。
在我看来，雪鞋是人们放弃的原因之一，而不是唯一的原因；教学、信心和雪况也有影响。但它是你可以检查的一环。
脚疼还是大腿酸？
脚疼（脚趾、足弓、受压点、发冷或发麻）通常是合脚问题：雪鞋的长度、宽度和形状与你的脚匹配得怎么样。
整天往后靠之后大腿酸、小腿抽筋、胫骨疼，常常说明硬度对你来说过低。数字低并不舒服：最后是你的大腿和小腿在替雪鞋干活。
在你放弃之前
- 用 FlexFinder 计算你的硬度。
- 请调鞋师检查合脚，尤其是你的脚疼的时候。
- 找个一起滑雪的伴。
- 跟好教练上课。
FlexFinder 是一款 iPhone App。填写你的身高、体重、雪板侧切（印在雪板上的回转半径）和你雪鞋的硬度，然后把手机放在口袋里滑两三趟；它会自动识别每一趟。只有时速达到 15 km/h 的才算一趟，所以如果你还滑不到这个速度，先从另外三步做起。
你会得到你的硬度、对你现有雪鞋的判断（过低、过高或合适），以及从 11 个品牌的 328 款雪鞋中匹配出的雪鞋。把匹配结果当作一份候选清单，和你的调鞋师一起试穿。
FlexFinder 计算你的硬度；它不检查合脚，也不是诊断。我们不卖雪鞋。
我不能保证你会坚持滑雪。但根据我的经验，当一个快要放弃的人遇到好老师，穿上一双合脚、能撑住他的雪鞋，滑雪的感觉就开始不一样了。
脚不疼了。稳稳地站在雪板上。转弯转到了想去的地方。滑出一趟让自己骄傲的雪道。然后是下一个坡。
这就是 skiglede，滑雪的乐趣。在你挂起雪板之前，再给自己一次机会去找到它。
