Dag drie, en het lukt niet
Je hebt iemand meegenomen: je partner, of een vriend die eindelijk ja zei. Het is dag drie, je hebt keer op keer "naar voren" gezegd, en ze staan nog steeds op hun hielen.
Luister in de stoeltjeslift. Een beginner praat over pijnlijke voeten, zijn balans verliezen en bang zijn om te vallen. Iemand met een paar winters ervaring praat over vastzitten op dezelfde pistes, en over de steilere hellingen, ijzige sneeuw of diepe sneeuw die hem bang maken.
Van buitenaf kan het op zenuwen lijken. In mijn ervaring voedt een skischoen die hen niet houdt dat: als niets hen naar voren houdt, voelen ze zich uit balans, spannen ze zich aan en voelt elke bocht als een val die op het punt staat te gebeuren. Techniek, zelfvertrouwen en omstandigheden tellen ook mee, maar de skischoen is het deel dat mensen vergeten te checken.
“Als het niet lukt, ligt het misschien niet aan hen, en misschien ook niet aan jou.”
Waar je op let en naar luistert
Pasvorm is de vorm: de lengte, de breedte en de ruimte rond de voet. Flex is het getal op de skischoen, de flexindex. De juiste houdt hen in balans en zet het buigen van hun enkels om in druk op de punt van de ski, in plaats van alleen de skischoen te laten doorbuigen.
Kijk hoe ze skiën, en vraag hoe het voelt.
- Pijnlijke, koude of gevoelloze voeten, of een hiel die omhoogkomt: meestal de pasvorm.
- De hele dag gekrulde tenen om in balans te blijven: pasvorm of flex (een skischoen die te groot is, of een die hen niet naar voren houdt).
- Op de hielen, alsof ze achterover vallen: kan de flex zijn, te laag of te hoog, en soms een skischoen die te groot is.
- Verzuurde bovenbenen en verkrampte kuiten tegen de lunch: vaak een flexindex die te laag is voor hun lichaam.
- Ski's die niet draaien wanneer zij dat willen, alsof ze een eigen wil hebben: kan pasvorm of flex zijn.
Te laag voor hun lichaam, en de skischoen ondersteunt hen niet als ze naar voren leunen, waardoor ze op hun hielen blijven staan. Te hoog, en ze kunnen hun enkels niet naar voren buigen, dus ze komen toch achterover te staan. Als het de flex is laat zien hoe je het verschil ziet.
Twee shortcuts die ik zou overslaan
Je oude skischoenen uitlenen. Die zijn gekozen voor jouw voet en jouw lichaam, niet voor die van hen. Ski jij op een hoog getal, dan is het voor hen misschien te hoog; zijn ze langer of zwaarder dan jij, dan te laag.
Kopen op het label "beginner". Je kiest de flex van je skischoen niet op niveau. Je kiest hem op natuurkunde: je lichaam en hoe je skiet. Meer in Wat is je niveau?
En als een skischoen pijn doet, grijp dan niet eerst naar een lager getal. Voetpijn is meestal de pasvorm. Meer in Het verkeerde probleem oplossen.
Voor de volgende skidag
Bereken de flexindex voor hun lichaam met FlexFinder, een iPhone-app. Vul hun lengte, gewicht, de taillering van hun ski (de radius die op de ski staat) en de flexindex van hun skischoenen in, en laat ze twee tot drie afdalingen skiën met de telefoon in hun zak. Afdalingen tellen pas vanaf 15 km/u, dus een echte beginner start bij de bootfitter en een skiles.
Ze krijgen hun flexgetal, een oordeel over hun skischoen (te laag, te hoog of goed) en matches uit 328 skischoenen van 11 merken: een shortlist om met hun bootfitter te passen. FlexFinder berekent de flexindex. Het is geen diagnose en de app controleert de pasvorm niet.
Neem hun getal daarna mee naar een bootfitter voor de pasvorm, zeker als hun tenen krullen, hun hiel omhoogkomt of hun voeten pijn doen.
Boek een goede skileraar. Een Amerikaanse studie uit de skibranche vond dat de skileraar de grootste invloed had op beginners die bleven skiën. De studie vond ook dat familie en vrienden de belangrijkste manier zijn waarop mensen met de sport beginnen, dus blijf samen skiën.
In mijn ervaring kun je de dag zien waarop een skischoen past en hen houdt. Ze praten niet meer over hun voeten, de spanning verdwijnt uit hun benen, de ski's draaien wanneer ze dat vragen, en ze willen nog één afdaling voordat de liften sluiten. Daarvoor nam je ze mee: skiglede, het plezier van skiën, en iemand om het mee te delen.
