Stai per rinunciare?
Forse ti ha fatto male. Forse non hai mai trovato l'equilibrio, stringevi le dita dei piedi per tenerti e hai passato la giornata con la paura di cadere.
Se hai appena iniziato e stai per rinunciare, sei tutt'altro che solo. L'associazione delle stazioni sciistiche degli Stati Uniti dice che solo circa 1 principiante su 5 negli Stati Uniti diventa uno sciatore abituale.
Oppure hai superato tutto questo, poi hai smesso di migliorare. Sei fermo sulle stesse piste, e i pendii più ripidi, la neve ghiacciata e la neve più profonda ti fanno ancora paura.
Probabilmente hai i tuoi motivi: i costi, il tempo, nessuno con cui andare. O la sensazione silenziosa di non essere fatto per questo. La paura è reale e normale, e forse non dipende da te.
Dove guardare prima
Comincia dalla parte che secondo me viene trascurata: lo scarpone. Prendi il tuo numero di flex e portalo a un bootfitter.
“Quando sei alle prime armi, non hai niente con cui confrontare il tuo scarpone, quindi uno scarpone che non ti sostiene può sembrarti semplicemente parte dello sciare.”
Poi un buon maestro. Uno studio dell'industria dello sci statunitense ha rilevato che, tra i principianti che hanno continuato a sciare, il maestro è stato il fattore singolo più influente.
Cosa dovrebbe fare il tuo scarpone
Uno scarpone ha due compiti: tenerti in equilibrio, avanti e indietro, e spingere sulla punta dello sci perché curvi.
L'indice di flex giusto per il tuo corpo (il numero sullo scarpone) fa entrambe le cose. Quando pieghi le caviglie in avanti, lo scarpone trasforma quel movimento in pressione sulla punta dello sci. Lo sci si flette; lo scarpone ti sostiene mentre lo fa.
Quando il flex del tuo scarpone è troppo basso per te, non ti sostiene mentre ti sporgi in avanti, il peso scivola indietro sui talloni e lo sci fa di testa sua. Spiego come capirlo in Quando è il flex. Troppo alto non va meglio: non riesci a piegare le caviglie in avanti, così finisci per sbilanciarti indietro.
Per come la vedo io, uno scarpone che non ti tiene peggiora il dolore, la paura e la sensazione di non andare avanti. Senza niente che ti tenga in avanti, non riesci a trovare l'equilibrio, ti contrai, e la paura cresce invece di passare. Sui pendii più ripidi o sulla neve più ghiacciata o più profonda, lo sci non fa quello che gli chiedi.
Secondo me, lo scarpone è uno dei motivi per cui le persone smettono, non l'unico; contano anche l'insegnamento, la fiducia e le condizioni. Ma è una parte che puoi controllare.
Piedi doloranti o cosce che bruciano?
Il dolore ai piedi (dita, arco plantare, punti di pressione, freddo o intorpidimento) di solito è la calzata: quanto lunghezza, larghezza e forma dello scarpone si adattano al tuo piede.
Cosce che bruciano, crampi ai polpacci e tibie doloranti dopo una giornata passata sbilanciato indietro indicano spesso un indice di flex troppo basso per te. Un numero basso non è comodo: alla fine il lavoro dello scarpone lo fanno le tue cosce e i tuoi polpacci.
Prima di smettere
- Calcola il tuo indice di flex con FlexFinder.
- Chiedi al tuo bootfitter di controllare la calzata, soprattutto se ti fanno male i piedi.
- Trova qualcuno con cui sciare.
- Prendi lezioni da un buon maestro.
FlexFinder è un'app per iPhone. Inserisci altezza, peso, sciancratura dello sci (il raggio stampato sullo sci) e l'indice di flex dei tuoi scarponi, poi fai due o tre discese con il telefono in tasca; riconosce ogni discesa da sola. Le discese contano solo da 15 km/h in su, quindi se vai ancora più piano, comincia dagli altri tre passi.
Ottieni il tuo numero di flex, un verdetto sul tuo scarpone attuale (troppo basso, troppo alto o giusto) e gli scarponi adatti tra 328 modelli di 11 marchi. Considera gli scarponi adatti una prima selezione da provare con il tuo bootfitter.
FlexFinder calcola il tuo indice di flex; non controlla la calzata e non è una diagnosi. Non vendiamo scarponi.
Non posso prometterti che continuerai a sciare. Ma per la mia esperienza, quando chi sta per rinunciare trova un buon maestro e uno scarpone che calza bene e lo tiene, sciare comincia a essere diverso.
Piedi che non fanno male. Stare stabili sugli sci. Una curva che va proprio dove si voleva. Una discesa di cui andare fieri. Poi il pendio successivo.
Questa è la skiglede, la gioia di sciare. Prima di appendere gli sci al chiodo, concediti un altro tentativo per trovarla.
