Skoro to chcete vzdať?
Možno to bolelo. Možno ste nikdy nenašli rovnováhu, zatínali ste prsty, aby ste sa udržali, a celý deň ste mali strach z pádu.
Ak začínate a skoro to chcete vzdať, zďaleka nie ste sami. Asociácia amerických lyžiarskych stredísk uvádza, že len asi 1 z 5 začiatočníkov v USA sa stane pravidelným lyžiarom.
Alebo ste sa cez to všetko dostali a potom ste sa prestali zlepšovať. Jazdíte stále tie isté zjazdovky a strmšie svahy, tvrdý ľadový sneh a hlbší sneh vás stále desia.
Pravdepodobne máte svoje dôvody: peniaze, čas, nemáte s kým ísť. Alebo tichý pocit, že ste na to jednoducho neboli stavaní. Strach je skutočný a normálny a nemusí to byť vašou chybou.
Kde sa pozrieť najprv
Začnite tým, čo sa podľa mňa prehliada: lyžiarkou. Zistite svoje číslo flexu a prineste ho bootfitterovi.
“Keď začínate, nemáte s čím svoju lyžiarku porovnať, takže lyžiarka, ktorá vám nedáva oporu, sa vám jednoducho môže zdať, že také je lyžovanie.”
Potom dobrý inštruktor. Štúdia amerického lyžiarskeho priemyslu zistila, že inštruktor bol najväčším jednotlivým vplyvom na začiatočníkov, ktorí pri lyžovaní zostali.
Čo má vaša lyžiarka robiť
Lyžiarka má dve úlohy: držať vás v rovnováhe, dopredu aj dozadu, a tlačiť na prednú časť lyže, aby sa točila.
Správny flex index pre vaše telo (číslo na lyžiarke) robí oboje. Keď pokrčíte členky dopredu, premení to na tlak na špičku lyže. Lyža sa ohýba; lyžiarka vám pri tom dáva oporu.
Keď je flex lyžiarky pre vás príliš nízky, pri náklone dopredu vám nedá oporu, váha sa vám presunie dozadu na päty a lyža žije vlastným životom. Ako to rozoznať, vysvetľujem v článku Keď je to flex. Príliš vysoký nie je o nič lepší: nemôžete pokrčiť členky dopredu, takže skončíte v záklone.
Ako to vidím ja, lyžiarka, ktorá vás nedrží, zhorší bolesť, strach aj pocit, že stojíte na mieste. Keď vás nič nedrží vpredu, neviete nájsť rovnováhu, stuhnete a strach rastie namiesto toho, aby slabol. Na strmšom svahu, na ľade alebo v hlbšom snehu lyža nerobí, čo od nej chcete.
Podľa mňa je lyžiarka jeden z dôvodov, prečo to ľudia vzdajú, nie jediný; záleží aj na výučbe, sebadôvere a podmienkach. Je to však vec, ktorú môžete skontrolovať.
Boľavé chodidlá, alebo pálenie stehien?
Bolesť v chodidlách (prsty, klenba, otlaky, chlad alebo stŕpnutie) je zvyčajne padnutie: ako dĺžka, šírka a tvar lyžiarky zodpovedajú vašej nohe.
Pálenie stehien, kŕče v lýtkach a boľavé holene po celom dni v záklone často ukazujú na flex index, ktorý je pre vás príliš nízky. Nízke číslo nie je pohodlné: prácu lyžiarky napokon robia vaše stehná a lýtka.
Skôr než skončíte
- Vypočítajte si flex index s FlexFinderom.
- Požiadajte bootfittera, aby skontroloval padnutie, najmä ak vás bolia nohy.
- Nájdite si niekoho, s kým budete lyžovať.
- Choďte na hodiny k dobrému inštruktorovi.
FlexFinder je aplikácia pre iPhone. Zadáte svoju výšku, hmotnosť, rádius lyže (polomer vytlačený na lyži) a flex index svojich lyžiarok a potom odjazdíte dve až tri jazdy s mobilom vo vrecku; každú jazdu rozpozná sám. Jazdy sa počítajú až od 15 km/h, takže ak ste ešte pomalší, začnite ostatnými tromi krokmi.
Dostanete svoje číslo flexu, verdikt k svojim súčasným lyžiarkam (príliš nízky, príliš vysoký alebo správny) a vhodné lyžiarky z 328 modelov od 11 značiek. Berte ich ako užší výber, ktorý si vyskúšate s bootfitterom.
FlexFinder vypočíta váš flex index; padnutie nekontroluje a nie je to diagnóza. Nepredávame lyžiarky.
Nemôžem vám sľúbiť, že pri lyžovaní zostanete. Podľa mojej skúsenosti však, keď niekto, kto to chce vzdať, dostane dobrého učiteľa a lyžiarku, ktorá sedí a drží ho, lyžovanie sa začne cítiť inak.
Nohy, ktoré nebolia. Pevný postoj nad lyžami. Oblúk, ktorý ide tam, kam chcel. Zjazdovka, na ktorú je hrdý. A potom ďalší svah.
To je skiglede, radosť z lyžovania. Skôr než lyže zavesíte na klinec, dajte si ešte jednu šancu ju nájsť.
