Sur le point d'abandonner ?
Peut-être que ça faisait mal. Peut-être que vous n'avez jamais trouvé votre équilibre, que vous recroquevilliez les orteils pour tenir, et que vous avez passé la journée à avoir peur de tomber.
Si vous débutez et que vous êtes sur le point d'abandonner, vous êtes loin d'être seul. L'association américaine des domaines skiables indique que seulement 1 débutant sur 5 environ aux États-Unis devient un skieur régulier.
Ou peut-être avez-vous dépassé tout ça, puis arrêté de progresser. Vous êtes bloqué sur les mêmes pistes, et les pentes plus fortes, la neige glacée et la neige profonde vous font encore peur.
Vous avez sans doute vos raisons : le coût, le temps, personne avec qui partir. Ou le sentiment discret que vous n'étiez simplement pas fait pour ça. La peur est réelle et normale, et le problème ne vient peut-être pas de vous.
Où regarder d'abord
Commencez par la partie qui, je pense, passe inaperçue : la chaussure. Obtenez votre chiffre de flex et apportez-le à un bootfitter.
“Quand vous débutez, vous n'avez rien à quoi comparer votre chaussure, alors une chaussure qui ne vous maintient pas peut simplement vous sembler être ce qu'est le ski.”
Ensuite, un bon moniteur. Une étude de l'industrie du ski américaine a montré que le moniteur était, à lui seul, la plus grande influence chez les débutants qui ont continué.
Ce que votre chaussure devrait faire
Une chaussure a deux rôles : vous garder en équilibre, d'avant en arrière, et appuyer sur l'avant du ski pour qu'il tourne.
Le bon indice de flex pour votre corps (le chiffre sur la chaussure) fait les deux. Quand vous fléchissez les chevilles vers l'avant, la chaussure transforme ce mouvement en pression sur la spatule du ski. Le ski fléchit ; la chaussure vous maintient pendant qu'il fléchit.
Quand le flex de votre chaussure est trop bas pour vous, il ne vous maintient pas quand vous vous penchez en avant, votre poids glisse vers l'arrière, sur vos talons, et le ski n'en fait qu'à sa tête. J'explique comment le savoir dans Quand c'est le flex. Trop élevé, ce n'est pas mieux : vous ne pouvez pas fléchir les chevilles vers l'avant, alors vous vous retrouvez en arrière.
Selon moi, une chaussure qui ne vous tient pas aggrave la douleur, la peur et le sentiment d'être bloqué. Sans rien pour vous tenir vers l'avant, vous ne trouvez pas votre équilibre, vous vous crispez, et la peur grandit au lieu de s'estomper. Dans les pentes plus fortes, sur neige plus glacée ou plus profonde, le ski ne fait pas ce que vous lui demandez.
À mon avis, la chaussure est une des raisons pour lesquelles les gens abandonnent, pas la seule ; l'enseignement, la confiance et les conditions comptent aussi. Mais c'est une partie que vous pouvez vérifier.
Mal aux pieds ou cuisses qui brûlent ?
La douleur dans les pieds (orteils, voûtes plantaires, points de pression, froid ou engourdissement) vient en général du chaussant : la façon dont la longueur, la largeur et la forme de la chaussure correspondent à votre pied.
Les cuisses qui brûlent, les crampes aux mollets et les tibias douloureux après une journée passée en arrière indiquent souvent un indice de flex trop bas pour vous. Un chiffre bas n'est pas confortable : ce sont vos cuisses et vos mollets qui finissent par faire le travail de la chaussure.
Avant d'arrêter
- Calculez votre indice de flex avec FlexFinder.
- Demandez à votre bootfitter de vérifier le chaussant, surtout si vos pieds font mal.
- Trouvez quelqu'un avec qui skier.
- Prenez des cours avec un bon moniteur.
FlexFinder est une app iPhone. Entrez votre taille, votre poids, le rayon de courbe de vos skis (imprimé sur le ski) et l'indice de flex de vos chaussures de ski, puis faites deux ou trois descentes, téléphone en poche ; l'app repère chaque descente toute seule. Les descentes ne comptent qu'à partir de 15 km/h, donc si vous skiez encore moins vite, commencez par les trois autres étapes.
Vous obtenez votre chiffre de flex, un verdict sur votre chaussure actuelle (trop bas, trop élevé ou juste) et des chaussures correspondantes parmi 328 chaussures de 11 marques. Voyez-les comme une présélection à essayer avec votre bootfitter.
FlexFinder calcule votre indice de flex ; l'app ne vérifie pas le chaussant, et ce n'est pas un diagnostic. Nous ne vendons aucune chaussure.
Je ne peux pas vous promettre que vous continuerez le ski. Mais d'après mon expérience, quand quelqu'un sur le point d'abandonner trouve un bon professeur et une chaussure qui lui va et le tient, le ski commence à se vivre autrement.
Des pieds qui ne font pas mal. Bien stable sur les skis. Un virage qui va là où on le voulait. Une descente dont on est fier. Puis la pente suivante.
C'est ça, la skiglede, la joie de skier. Avant de raccrocher les skis, accordez-vous un essai de plus pour la trouver.
