На път си да се откажеш?
Може би болеше. Може би така и не намери баланса си, свиваше пръстите, за да се задържиш, и прекара деня в страх да не паднеш.
Ако си нов и на път да се откажеш, далеч не си сам. Асоциацията на ски курортите в САЩ казва, че само около 1 от 5 начинаещи в САЩ стават редовни скиори.
Или може би си минал през всичко това, а после си спрял да напредваш. Заседнал си на едни и същи писти, а по-стръмните склонове, твърдият заледен сняг и по-дълбокият сняг все още те плашат.
Вероятно имаш своите причини: цената, времето, няма с кого да ходиш. Или едно тихо чувство, че просто не си създаден за това. Страхът е истински и нормален и може да не си ти.
Къде да погледнеш първо
Започни с частта, която според мен се пропуска: обувката. Вземи своя флекс и го занеси на бутфитър.
“Когато си нов, нямаш с какво да сравниш обувката си, така че обувка, която не ти дава опора, може просто да ти изглежда като това, което е карането.”
После добър инструктор. Проучване на ски индустрията в САЩ установи, че инструкторът е най-голямото отделно влияние за начинаещите, които останаха в спорта.
Какво трябва да прави обувката ти
Обувката има две задачи: да те държи в баланс напред-назад и да натиска предната част на ската, за да завие.
Подходящият флекс индекс за тялото ти (числото на обувката) прави и двете. Когато сгъваш глезените напред, обувката превръща това в натиск върху върха на ската. Ската се огъва, а обувката ти дава опора, докато това става.
Когато флексът на обувката ти е твърде нисък за теб, тя не ти дава опора, докато се навеждаш напред, тежестта ти се изнася назад към петите и ската живее свой живот. Обяснявам как да разбереш в Когато е флексът. Твърде високият не е по-добър: не можеш да сгънеш глезените напред, затова оставаш облегнат назад.
Както го виждам аз, обувка, която не те държи, влошава болката, страха и чувството, че си заседнал. Когато нищо не те държи напред, не можеш да намериш баланса си, стягаш се и страхът расте, вместо да изчезва. На по-стръмен, по-заледен или по-дълбок сняг ската не прави това, което искаш.
Според мен обувката е една от причините хората да се отказват, не единствената; обучението, увереността и условията също имат значение. Но е част, която можеш да провериш.
Болящи стъпала или горящи бедра?
Болката в стъпалата (пръсти, сводове, точки на натиск, студ или изтръпване) обикновено е прилягане: колко добре дължината, ширината и формата на обувката отговарят на стъпалото ти.
Горящите бедра, схващащите се прасци и болящите пищяли след цял ден облягане назад често сочат към флекс индекс, който е твърде нисък за теб. Ниското число не е удобно: бедрата и прасците ти в крайна сметка вършат работата на обувката.
Преди да спреш
- Изчисли флекс индекса си с FlexFinder.
- Помоли бутфитъра си да провери прилягането, особено ако краката те болят.
- Намери с кого да караш.
- Вземай уроци при добър инструктор.
FlexFinder е приложение за iPhone. Въвеждаш ръста, теглото, радиуса на ските си (отпечатан на ските) и флекс индекса на ски обувките си, после караш две-три спускания с телефона в джоба; то само разпознава всяко спускане. Броят се само спускания от 15 км/ч нагоре, затова, ако още караш по-бавно, започни с другите три стъпки.
Получаваш своя флекс, оценка на сегашните си обувки (твърде нисък, твърде висок или подходящ флекс) и подходящи модели от 328 обувки на 11 марки. Приеми ги като кратък списък за пробване с бутфитъра си.
FlexFinder изчислява твоя флекс индекс; не проверява прилягането и не е диагноза. Не продаваме обувки.
Не мога да ти обещая, че ще продължиш да караш. Но от моя опит, когато някой, който е на път да се откаже, намери добър учител и обувка, която му приляга и го държи, карането започва да се усеща различно.
Крака, които не болят. Стабилна стойка над ските. Завой, който отива там, където си го искал. Спускане, с което се гордееш. После следващият склон.
Това е skiglede, радостта от карането. Преди да закачиш ските на пирона, дай си още един шанс да я намериш.
