„Pancerice me bole.“ „Pancerice me ne drže.“ Skijaši mi donose oboje.
Iza tih riječi stoje stvarne muke: bolna stopala, osjećaj da nemaš ravnotežu, strah od pada ili zapinjanje na istim stazama dok te strmiji, zaleđeniji ili dublji snijeg i dalje plaši.
Prema mom iskustvu, većina problema s pancericama svodi se na pristajanje, flex ili oboje, a to dvoje se često pomiješa. Vjerojatno nije do tebe.
Pristajanje je oblik
Pristajanje je to koliko oblik pancerice odgovara tvom stopalu: duljina, širina, prostor unutra, kako drži petu, i unutarnja čizma, ona podstavljena čizma u pancerici.
Kad pristajanje nije dobro, osjetiš to u stopalima: stisnuti prsti, bolni svodovi, točke pritiska, hladna ili utrnula stopala, peta koja se diže. Većina boli u stopalima dolazi od pristajanja, ne od broja na pancerici.
Flex je ono što te drži
Flex indeks je broj na pancerici. Pancerica s pravim flex indeksom drži te u ravnoteži, naprijed i natrag.
Kad saviješ gležnjeve prema naprijed, ona to pretvara u pritisak na prednji dio skije. Skija se savija; pancerica ti pritom daje potporu.
Kad je flex indeks prenizak za tebe, osjetiš to u nogama. Nagneš se naprijed, a flex pancerice ti ne daje potporu. Težina ti klizne natrag na pete, bedra te peku, a prednji dio skije ne dobiva pritisak, pa se skija ne okreće kad ti želiš.
Prema mom iskustvu, pancerica koja ti ne daje potporu pojačava strah. Kad te ništa ne drži naprijed, ukočiš se i skijaš spreman na pad. Na strmijem, zaleđenijem ili dubljem snijegu skija živi svoj život i sve je teže napredovati. Pancerica nije jedini uzrok; važni su i tehnika, samopouzdanje i uvjeti.
Broj koji je previsok za tebe griješi na drugu stranu: ne možeš saviti gležnjeve prema naprijed, završiš nagnut unatrag i ne možeš pritisnuti prednji dio skije.
Što je od toga?
Okvirno pravilo (više u šest znakova):
- Bol u stopalima: obično pristajanje. Odnesi svoj flex broj bootfitteru.
- Bedra peku, listovi se grče: provjeri svoj flex indeks.
- Nema potpore kad se nagneš naprijed: možda prenizak.
- Jedva savijaš gležnjeve: možda previsok, ili je pancerica prevelika.
Neki znakovi mogu značiti oboje. Ako grčiš prste da zadržiš ravnotežu, pancerica ti je možda prevelika za stopalo, a možda ti ne daje nikakvu potporu. Tvoj bootfitter može reći što je.
Riješi pravi problem
“Niži flex indeks neće riješiti problem s pristajanjem, a bolje pristajanje neće riješiti problem s flexom.”
To je moje pravilo iz radionice. Jedna njemačka zaklada za sigurnost u sportu upozorava da te pancerica koja ti je prevelika za stopalo i lošije drži. Zato bih ja prvo saznao tvoj flex broj, a onda s njim otišao bootfitteru da riješi pristajanje.
Pancerica može dobro pristajati, a ipak imati pogrešan flex indeks za tvoje tijelo, i tada te i dalje neće držati. Ne najniži broj, ne najviši: pravi za tvoje tijelo.
Što učiniti
Prvo flex: FlexFinder izračuna tvoj flex indeks. To je aplikacija za iPhone: upišeš visinu, težinu, bočni rez skije (radijus otisnut na skiji) i flex indeks svojih pancerica, pa odskijaš dva do tri spusta s mobitelom u džepu. Dobiješ svoj flex broj, ocjenu svojih pancerica (prenizak, previsok ili taman) i pancerice koje odgovaraju tvom broju, iz popisa od 328 pancerica 11 proizvođača.
To je izračun, a ne dijagnoza, i ne provjerava pristajanje.
Zatim pristajanje: odnesi svoj broj bootfitteru. Reci mu i gdje te boli. Pancerice s popisa su uži izbor za isprobavanje s njim, a on spaja dvije polovice.
I nastavi ići na satove skijanja. Jedno istraživanje američke skijaške industrije pokazalo je da je učitelj skijanja najveći pojedinačni utjecaj na početnike koji su ostali u skijanju.
Zato riješi ono što stvarno ne valja, a ponekad je to oboje. Prema mom iskustvu, kad ljudi to naprave, bolje pristajanje smiri bolna stopala, a pravi flex indeks im pomogne da se prestanu grčiti i pronađu ravnotežu. Kad povjeruju svojim pancericama, prestanu skijati da prežive i počnu skijati da napreduju.
