Gdje boli
Vrijeme je ručka i prvo što napraviš je da otkopčaš kopče. Bole te prsti, bole te svodovi, a tu je i ono jedno mjesto koje osjećaš od prve žičare.
Dok još učiš, bol rijetko dolazi sama. Nemaš ravnotežu, grčiš prste da se uhvatiš i bojiš se pasti.
Kasnije te stopala možda manje bole, ali pancerica u kojoj se stopalo pomiče i dalje te može kočiti. Prestao si napredovati, držiš se istih staza, a strmije staze, tvrdi, zaleđeni ili dublji snijeg djeluju zastrašujuće.
Sve je to normalno i vjerojatno nije do tebe. Jedan američki stručni časopis za skijališta nazvao je dobro pristajanje pancerica prvom preprekom za početnike.
Većina problema s pancericama koje vidim je pristajanje, flex ili oboje. Ovo je polovica o pristajanju. Kad je problem flex pokriva drugu.
Stopala ili bedra?
Bol u stopalima obično je pristajanje. Bedra koja peku i listovi koji se grče druga su priča: često upućuju na flex indeks koji je prenizak za tebe.
Pristajanje je oblik pancerice oko tvog stopala. Flex indeks je broj na njoj, i to je odvojen izbor. Pravi flex indeks drži te u ravnoteži i pretvara savijanje gležnja u pritisak na prednji dio skije, a ne samo u savijanje pancerice.
Od čega je oblik
- Duljina: koliko je pancerica duga za tvoje stopalo.
- Širina: koliko je široka preko prednjeg dijela stopala.
- Volumen: koliko prostora ima ukupno.
- Rist: prostor iznad stopala.
- Ležište pete: dio koji drži petu dolje.
- Unutarnja čizma: podstavljena čizma unutar tvrde vanjske školjke. Standardna ili zapjenjena po tvom stopalu.
Često to vidim: podstava u standardnoj unutarnjoj čizmi se s korištenjem spljošti, pa pancerica svaki put kad skijaš postaje sve prostranija.
Kad je pancerica preprostrana
U mojoj radionici zgrčeni prsti koji se drže često znače preveliku pancericu. Kad imaju prostora, prsti se grče da se uhvate.
Prema mom iskustvu, kad se stopalo može pomicati unutra, ni pancerica te ne može dobro držati. Ljudi se muče pronaći ravnotežu i ukoče se.
A onda, na strmijem, zaleđenijem ili dubljem snijegu, skija ponekad kao da živi svoj život i možda neće raditi ono što tražiš. Tada postane strašno.
“Pancerica te može držati samo ako drži tvoje stopalo.”
Zato kažem da je pristajanje na prvom mjestu. Nije jedino: važni su i tehnika, samopouzdanje i uvjeti.
Što radi bootfitter
U mojoj radionici pristajanje počinje provjerom školjke: unutarnja čizma van, stopalo u praznu školjku, da se vidi koliko prostora zaista ima. Od toga bootfitter oblikuje pancericu tamo gdje tvom stopalu treba, da pancerica drži stopalo umjesto da ga boli.
Stručnjak jednog proizvođača pancerica kaže jasno: bootfitter obično može riješiti bol od gležanjskih kostiju, čukljeva, visokog rista ili nisko postavljenog lista.
Što učiniti
Bole te stopala? Odnesi svoj flex broj bootfitteru zbog pristajanja. Niži flex indeks možda neće izliječiti bolna stopala.
Stopala su u redu, ali bedra te peku, a skija se ne okreće kad ti želiš? Provjeri svoj flex indeks.
FlexFinder je aplikacija za iPhone koja ga izračuna. Upišeš visinu, težinu, bočni rez skije (radijus otisnut na skiji) i flex indeks svojih pancerica, pa odskijaš dva do tri spusta s mobitelom u džepu.
Dobiješ svoj flex broj, ocjenu svojih pancerica i pancerice koje odgovaraju tvom broju, iz popisa od 328 pancerica 11 proizvođača. FlexFinder ne provjerava pristajanje, pa ih shvati kao uži izbor i svaku isprobaj s bootfitterom. To je izračun, a ne dijagnoza.
I nastavi ići na satove. Dobar učitelj skijanja, dobro pristajanje i pravi flex indeks za tvoje tijelo, sve to ima svoju ulogu u napretku.
Prema mom iskustvu, kad je oblik dobar, stopala utihnu. Pancerica drži stopalo bez stiskanja, pronađeš ravnotežu i skijaš cijeli dan umjesto da brojiš minute do ručka.
