Dine fødder gør ondt ved frokosttid, og det er ikke det hele. Måske har du svært ved at holde balancen, og du er bange for at falde. Måske har du siddet fast på de samme pister i et stykke tid, og stejl, iset eller dyb sne skræmmer dig stadig.
Så har en ven, der har stået på ski i årevis, svaret klar: "De støvler er for meget til dig. Få et lavere flextal."
Det er velment. Efter min erfaring løser det tit det forkerte problem.
Smerter kommer to steder fra
Smerter i fødderne kommer som regel fra støvlens pasform: længden, bredden, pladsen over foden og inderstøvlen, den polstrede støvle indeni. Et lavere tal giver ikke i sig selv din fod mere plads, så smerten kan blive. Der er mere om det i Pasform eller flex?.
- I fødderne (tæer, fodbuer, trykpunkter, kulde eller følelsesløshed): som regel pasform. Tag dit flextal med til en bootfitter.
- I benene (brændende lår, kramper i læggene): tit et flextal, der er for lavt til dig.
Når tallet er for lavt
En støvle med det rigtige flextal holder dig i balance, forfra og bagfra. Når du bøjer anklerne frem, omsætter den det til tryk på skiens forende. Skien bøjer; støvlen støtter dig imens.
Går du for lavt, støtter støvlens flex dig ikke, når du læner dig frem. Vægten glider bagud på hælene, lårene brænder, og skiens forende får intet tryk, så den drejer ikke, når du vil have den til det.
En støvle, der er for høj til dig, svigter også: den forhindrer dig i at bøje anklerne frem, så du ender med at læne dig bagover og kan ikke presse skiens forende. Det, du vil have, er det rigtige flextal til din krop.
Så hvis skiftet ender for lavt til dig, tror jeg, det gør tingene værre. Mens du stadig lærer, kan du beholde de ømme fødder og miste balancen oveni: når intet holder dig fremme, spænder du op og venter på at falde.
Efter min erfaring mærker du det mest, når du er forbi det grundlæggende, og pisten bliver stejlere, eller sneen bliver iset eller dyb: støvlens flex støtter dig ikke, og skien lever sit eget liv.
En skiløbers historie
En anden bootfitter har skrevet om et tilfælde som dette. En skiløber med en brændende fornemmelse under forfoden havde allerede prøvet et lavere flextal, og det havde ikke hjulpet.
Hans støvles flextal var for lavt til ham, og der var for lidt plads over foden. Løsningen var pasform og flex sammen: det rigtige flextal, mere plads, fodsenge (formede indlægssåler) og hælkiler (en lille forhøjelse under hælen).
Det er ét tilfælde fra én bootfitter, ikke en undersøgelse. Men det lavere tal løste det ikke. Pasform og flex sammen gjorde.
Hvor gør det ondt?
- Fødderne? Gå til en bootfitter. Pasform er deres fag.
- Lår og lægge? Tjek flextallet ud fra din krop, ikke dit niveau.
- Begge dele? Så skal løsningen også være begge dele.
- Sidder du fast eller er du bange? En god skilærer hjælper også; støvlerne er ikke den eneste årsag.
FlexFinder beregner dit flextal. Indtast din højde, vægt, skiens taljering (den radius, der står på skien) og flextallet på dine skistøvler i iPhone-appen, og kør så to til tre nedkørsler med telefonen i lommen; nedkørsler tæller fra 15 km/t.
Du får dit flextal, en vurdering af den støvle, du har nu (for lavt, for højt eller rigtigt), og forslag blandt 328 støvler fra 11 mærker. Se forslagene som en kortliste, du kan prøve hos din bootfitter. FlexFinder tjekker ikke pasformen, heller ikke for de støvler, den foreslår, og det er ikke en diagnose.
Så før nogen ændrer tallet, så spørg, hvor det gør ondt. Efter min erfaring letter smerten i fødderne som regel, når pasformen er rigtig, og når flextallet passer til kroppen, holder folk op med at kæmpe for balancen.
Så er eftermiddagen til at stå på ski igen, ikke til at tælle minutter, til støvlerne kommer af. Det er det, man får tilbage, når man løser det rigtige problem.
