Stopala te bole već do ručka, i to nije sve. Možda se teško držiš u ravnoteži i bojiš se pasti. Možda već neko vrijeme zapinješ na istim stazama, a strmi, zaleđeni ili duboki snijeg te i dalje plaši.
A onda prijatelj koji skija godinama ima spreman odgovor: „Te pancerice su prejake za tebe. Uzmi niži flex indeks.“
Misli dobro. Prema mom iskustvu, to često rješava pogrešan problem.
Bol dolazi s dva mjesta
Bol u stopalima obično dolazi od toga kako pancerica pristaje: njezine duljine, širine, prostora iznad stopala i unutarnje čizme, one podstavljene čizme u pancerici. Niži broj sam po sebi ne daje stopalu više prostora, pa ta bol može ostati. Više o tome u Pristajanje ili flex?.
- U stopalima (prsti, svodovi, točke pritiska, hladnoća ili utrnulost): obično pristajanje. Odnesi svoj flex broj bootfitteru.
- U nogama (bedra peku, listovi se grče): često flex indeks koji je prenizak za tebe.
Kad je broj prenizak
Pancerica s pravim flex indeksom drži te u ravnoteži, naprijed i natrag. Kad saviješ gležnjeve prema naprijed, ona to pretvara u pritisak na prednji dio skije. Skija se savija; pancerica ti pritom daje potporu.
Odeš li prenisko, flex pancerice ti ne daje potporu kad se nagneš naprijed. Težina ti klizne natrag na pete, bedra te peku, a prednji dio skije ne dobiva pritisak, pa se skija ne okreće kad ti želiš.
Ni pancerica s previsokim flexom za tebe nije bolja: ne da ti da saviješ gležnjeve prema naprijed, pa završiš nagnut unatrag i ne možeš pritisnuti prednji dio skije. Ono što želiš je pravi flex indeks za svoje tijelo.
Zato mislim da zamjena koja ode prenisko za tebe stvari čini gorima. Dok još učiš, možeš zadržati bolna stopala, a izgubiti i ravnotežu: kad te ništa ne drži naprijed, ukočiš se i čekaš pad.
Prema mom iskustvu, kad prijeđeš osnove, to najviše osjetiš kad staza postane strmija ili snijeg zaleđen ili dubok: flex pancerice ti ne daje potporu, a skija živi svoj život.
Priča jednog skijaša
Jedan drugi bootfitter opisao je ovakav slučaj. Skijaš s pečenjem ispod prednjeg dijela stopala već je probao niži flex indeks, i nije pomoglo.
Flex indeks njegove pancerice bio je prenizak za njega, a iznad stopala je imao premalo prostora. Rješenje je bilo pristajanje i flex zajedno: pravi flex indeks, više prostora, ulošci (oblikovani ulošci za stopalo) i podizanje pete (mali podložak ispod pete).
To je jedan slučaj jednog bootfittera, a ne istraživanje. Ali niži broj ga nije riješio. Riješili su ga pristajanje i flex zajedno.
Gdje te boli?
- Stopala? Idi bootfitteru. Pristajanje je njegov posao.
- Bedra i listovi? Provjeri flex indeks za svoje tijelo, a ne za svoju razinu.
- Oboje? Onda rješenje treba oboje.
- Zapeo si ili te strah? Pomaže i dobar učitelj skijanja; pancerice nisu jedini uzrok.
FlexFinder izračuna tvoj flex indeks. U aplikaciju za iPhone upišeš visinu, težinu, bočni rez skije (radijus otisnut na skiji) i flex indeks svojih pancerica, pa odskijaš dva do tri spusta s mobitelom u džepu; spustovi se računaju od 15 km/h.
Dobiješ svoj flex broj, ocjenu svojih sadašnjih pancerica (prenizak, previsok ili taman) i pancerice koje odgovaraju tvom broju, iz popisa od 328 pancerica 11 proizvođača. Te pancerice shvati kao uži izbor za isprobavanje s bootfitterom. FlexFinder ne provjerava pristajanje, ni kod pancerica s popisa, i nije dijagnoza.
Zato prije nego što itko promijeni broj, pitaj gdje boli. Prema mom iskustvu, kad je pristajanje dobro, bol u stopalima obično popusti, a kad flex indeks odgovara tijelu, ljudi se prestanu boriti za ravnotežu.
Tada je popodne opet za skijanje, a ne za brojanje minuta dok ne skineš pancerice. To ti vraća rješavanje pravog problema.
