Stopy bolą cię już przed obiadem, i to nie wszystko. Może trudno ci utrzymać równowagę i boisz się upadku. Może od dłuższego czasu jeździsz po tych samych trasach, a stromy stok, lód czy głęboki śnieg wciąż cię przerażają.
I wtedy znajomy, który jeździ od lat, ma gotową odpowiedź: „Te buty są dla ciebie za mocne. Weź niższy flex”.
Mówi to w dobrej wierze. Z mojego doświadczenia często naprawia to niewłaściwy problem.
Ból ma dwa źródła
Ból stóp zwykle bierze się z tego, jak but jest dopasowany: z jego długości, szerokości, miejsca nad podbiciem i z botka, czyli miękkiego buta wewnętrznego. Niższa liczba sama w sobie nie daje stopie więcej miejsca, więc ten ból może zostać. Więcej o tym w tekście Dopasowanie czy flex?.
- W stopach (palce, podbicie, punkty ucisku, zimno albo drętwienie): zwykle dopasowanie. Zanieś swój flex do bootfittera.
- W nogach (palą uda, łydki łapią skurcze): często flex za niski dla ciebie.
Kiedy liczba jest za niska
But z właściwym flexem trzyma cię w równowadze, w przód i w tył. Kiedy uginasz kostki do przodu, zamienia to w nacisk na dziób narty. To narta ma się wygiąć, a but w tym czasie cię podpiera.
Zejdź za nisko, a kiedy pochylasz się do przodu, but cię nie podpiera. Ciężar ucieka ci na pięty, palą uda, a przód narty nie dostaje nacisku, więc narta nie skręca wtedy, kiedy chcesz.
But z flexem za wysokim dla ciebie też zawodzi: nie pozwala ugiąć kostek do przodu, więc w końcu odchylasz się do tyłu i nie dociskasz przodu narty. Chodzi o właściwy flex dla twojego ciała.
Jeśli więc po zamianie flex jest dla ciebie za niski, moim zdaniem jest tylko gorzej. Kiedy dopiero się uczysz, możesz zostać z bolącymi stopami i jeszcze stracić równowagę: skoro nic nie trzyma cię z przodu, spinasz się i czekasz na upadek.
Z mojego doświadczenia, kiedy podstawy masz już za sobą, najbardziej czujesz to, gdy stok robi się bardziej stromy albo śnieg zamienia się w lód lub głęboki puch: but cię nie podpiera, a narta żyje własnym życiem.
Historia jednego narciarza
Inny bootfitter opisał taki przypadek. Narciarz z pieczeniem pod przodostopiem próbował już niższego flexu i nic to nie dało.
Flex jego buta był dla niego za niski, a nad podbiciem było za mało miejsca. Pomogło dopasowanie i flex razem: właściwy flex, więcej miejsca, wkładki (wyprofilowane podeszwy wewnętrzne) i podkładki pod piętę (niewielkie podwyższenie pod piętą).
To jeden przypadek jednego bootfittera, nie badanie. Ale niższa liczba tego nie rozwiązała. Rozwiązało to dopasowanie i flex razem.
Gdzie boli?
- Stopy? Idź do bootfittera. Dopasowanie to jego robota.
- Uda i łydki? Sprawdź flex dla swojego ciała, a nie dla swojego poziomu.
- Jedno i drugie? To trzeba naprawić jedno i drugie.
- Stoisz w miejscu albo się boisz? Dobry instruktor też pomoże; buty to nie jedyna przyczyna.
FlexFinder oblicza twój flex. Wpisz w aplikacji na iPhone'a wzrost, wagę, taliowanie nart (promień skrętu nadrukowany na narcie) i flex swoich butów narciarskich, a potem zrób dwa, trzy zjazdy z telefonem w kieszeni; liczą się zjazdy od 15 km/h.
Dostajesz swój flex, ocenę obecnych butów (za niski, za wysoki albo w sam raz) i pasujące modele spośród 328 butów 11 marek. Traktuj je jak krótką listę do przymierzenia z bootfitterem. FlexFinder nie sprawdza dopasowania, nawet butów, które sam podaje, i nie jest diagnozą.
Zanim więc ktoś zmieni liczbę, zapytaj, gdzie boli. Z mojego doświadczenia, kiedy dopasowanie jest dobre, ból stóp zwykle mija, a kiedy flex pasuje do ciała, ludzie przestają walczyć o równowagę.
Wtedy popołudnie znowu jest na jazdę, a nie na liczenie minut do zdjęcia butów. To właśnie daje naprawienie właściwego problemu.
