Dine lår brænder allerede på tredje nedkørsel. Du læner dig ind i svinget, og skien fortsætter ligeud.
Måske er du stadig ved at lære: det gør ondt, du kan ikke finde balancen, og du er bange for at falde. Eller du har stået på ski et stykke tid og er holdt op med at blive bedre: du sidder fast på de samme pister og spænder op, når det bliver stejlt, iset eller dybt. Jeg hører begge dele på mit værksted.
Efter min erfaring gør en støvle, der ikke holder dig, alt det her værre. Når intet holder dig fremme, er du ude af balance og kan ikke presse skiens forende, så du spænder op. Teknik, selvtillid og forhold betyder også noget, og det er normalt at være bange.
Hvad støvlen skal gøre
En skistøvle har to opgaver: at holde dig i balance, forfra og bagfra, og at presse skiens forende, så den drejer. Med det rigtige flextal omsætter støvlen bøjningen i dine ankler til tryk på skiens forende. Skien bøjer; støvlen støtter dig imens.
For lavt: ingen støtte
Når du læner dig frem, støtter støvlens flex dig ikke. Vægten glider bagud på hælene, uden at du mener det, lårene brænder, og skiens forende får intet tryk, så den drejer ikke, når du vil have den til det. Skien lever sit eget liv.
I den rigtige støvle forbliver vinklen på dit skinneben den samme i svinget, mens trykket ændrer sig. Det er det, der bøjer skispidsen og drejer dig. I en støvle, der er for lav til dig, bøjer mere pres bare støvlen længere, og spidsen får intet.
For højt: ikke langt nok frem
Du prøver at bøje anklerne frem, og støvlen lader dig ikke komme langt nok. Du kan ende med at læne dig bagover, og det er svært at presse skiens forende.
Min holdning: ikke det laveste tal, ikke det højeste, men det rigtige flextal til din krop.
For lavt, for højt eller pasform?
Se, hvad støvlen gør, når du læner dig frem. Det er ledetråde, ikke en diagnose.
- Ingen støtte fra støvlen, og lårene og læggene gør arbejdet: tit et flextal, der er for lavt til dig.
- Støvlen lader dig ikke bøje anklerne langt nok frem: det kan være for højt til dig.
- Tæerne eller fodbuerne gør ondt, eller fødderne bliver kolde eller følelsesløse: som regel pasform. Mere i Pasform eller flex?
- Du krummer tæerne for at holde balancen: som regel pasform, oftest en støvle, der er for stor. En støvle, der er for stor, kan også forhindre dig i at komme frem.
“Find dit flextal først, og tag det så med til din bootfitter. Hvis dine fødder gør ondt, ordner bootfitteren pasformen. Hvis din støvle ikke støtter dig, når du læner dig frem, eller ikke lader dig komme langt nok frem, fortæller appens vurdering dig, om dit flextal er for lavt eller for højt.”
Hvad jeg ser på mit værksted
Af de begyndere og øvede skiløbere, jeg måler, står ni ud af ti på det forkerte flextal til deres krop. Oftest er det for lavt, især hvis de er høje eller tungere. Det er det, jeg ser på mit værksted, ikke en undersøgelse.
Hvor det er for lavt, tror jeg tit, at komfortmyten ligger bag.
Hvad du gør
Start med flextallet: der er FlexFinder, en iPhone-app. Indtast din højde, vægt, skiens taljering (den radius, der står på skien) og flextallet på dine skistøvler, og kør så to til tre nedkørsler med telefonen i lommen. Den registrerer din skiløbning med telefonens sensorer og regner ud, hvad din støvle skal kunne klare.
Du får dit flextal, en vurdering af din støvle (for lavt, for højt eller rigtigt) og flexforslag blandt 328 støvler fra 11 mærker. FlexFinder beregner dit flextal. Det er ikke en diagnose, og den tjekker ikke pasformen, så se forslagene som en kortliste, du kan prøve hos din bootfitter.
Tag så dit tal med til din bootfitter for pasformen, og bliv ved med at gå i skiskole: en god skilærer betyder noget.
Appen giver dig et tal, intet andet. Efter min erfaring kommer forandringen, når støvlen passer og holder folk: de holder op med at spænde op, finder balancen, og skien begynder at dreje, hvor de beder den om det.
