Краката те болят още преди обяд, и това не е всичко. Може би трудно пазиш баланс и те е страх да не паднеш. Може би отдавна си заседнал на едни и същи писти, а стръмният, заледеният или дълбокият сняг все още те плаши.
И тогава приятел, който кара от години, има готов отговор: „Тези обувки са ти много. Вземи по-нисък флекс индекс.“
Казва го с добро чувство. От моя опит обаче това често оправя грешния проблем.
Болката идва от две места
Болката в стъпалата обикновено идва от това как ти приляга обувката: дължината, ширината, мястото над горната част на стъпалото и вътрешната обувка, мекият подплатен ботуш вътре. По-ниското число само по себе си не дава повече място на стъпалото ти, така че тази болка може да остане. Повече за това в Прилягане или флекс?.
- В стъпалата (пръсти, сводове, точки на натиск, студ или изтръпване): обикновено прилягане. Занеси своя флекс на бутфитър.
- В краката (горящи бедра, схващащи се прасци): често флекс индекс, който е твърде нисък за теб.
Когато числото е твърде ниско
Обувка с подходящ флекс индекс те държи в баланс напред-назад. Когато сгъваш глезените напред, тя превръща това в натиск върху върха на ската. Ската се огъва, а обувката ти дава опора, докато това става.
Слезеш ли твърде ниско, когато се навеждаш напред, флексът на обувката не ти дава опора. Тежестта ти се изнася назад към петите, бедрата те горят, а предната част на ската не получава натиск и тя не завива, когато искаш.
Обувка с твърде висок флекс за теб също не става: тя не те пуска да сгънеш глезените напред, затова оставаш облегнат назад и не можеш да натиснеш предната част на ската. Това, което ти трябва, е подходящият флекс индекс за тялото ти.
Затова, ако смяната те свали твърде ниско, мисля, че става по-лошо. Докато още се учиш, можеш да запазиш болящите крака и освен това да загубиш баланса си: когато нищо не те държи напред, се стягаш и се готвиш за падане.
От моя опит, щом минеш основите, го усещаш най-силно, когато склонът стане по-стръмен или снегът стане заледен или дълбок: флексът на обувката не ти дава опора и ската живее свой живот.
Историята на един скиор
Друг бутфитър описа подобен случай. Скиор с парене под предната част на стъпалото вече беше пробвал по-нисък флекс индекс и това не беше помогнало.
Флекс индексът на обувката му беше твърде нисък за него, а над горната част на стъпалото имаше твърде малко място. Решението беше прилягане и флекс заедно: подходящият флекс индекс, повече място, индивидуални стелки (оформени стелки) и подложки за петата (малко повдигане под петата).
Това е един случай от един бутфитър, не проучване. Но по-ниското число не го реши. Прилягането и флексът заедно го решиха.
Къде те боли?
- Стъпалата? Отиди при бутфитър. Прилягането е неговата работа.
- Бедрата и прасците? Провери флекс индекса за тялото си, а не за нивото си.
- И двете? Тогава решението трябва да оправи и двете.
- Заседнал или те е страх? Добрият инструктор също помага; обувките не са единствената причина.
FlexFinder изчислява твоя флекс индекс. Въведи ръста, теглото, радиуса на ските си (отпечатан на ските) и флекс индекса на ски обувките си в приложението за iPhone, после карай две-три спускания с телефона в джоба; броят се спускания от 15 км/ч нагоре.
Получаваш своя флекс, оценка на сегашните си обувки (твърде нисък, твърде висок или подходящ флекс) и подходящи модели от 328 обувки на 11 марки. Приеми ги като кратък списък за пробване с бутфитъра си. FlexFinder не проверява прилягането, дори на обувките, които показва, и не е диагноза.
Затова, преди някой да смени числото, попитай къде боли. От моя опит, щом прилягането е наред, болката в стъпалата обикновено намалява, а щом флекс индексът отговаря на тялото, хората спират да се борят за баланс.
Тогава следобедът отново е за каране, а не за броене на минутите, докато свалиш обувките. Това ти връща оправянето на правилния проблем.
