Misma bota, otro cuerpo
El amigo más ligero se relaja, y los esquís giran cuando él quiere. El más grande se echa hacia delante, la bota no le da apoyo y nunca acaba de encontrar el equilibrio.
Al principio, al amigo más grande le arden los muslos, se tambalea y tiene miedo a caerse. Unas temporadas después se ha estancado: las mismas pistas en cada viaje, y las pendientes más fuertes, la nieve dura y helada y la nieve profunda le dan miedo.
Quizá ese amigo eres tú. El miedo es normal, y probablemente no es culpa tuya. Puede ser la bota.
De los principiantes e intermedios que mido, nueve de cada diez llevan el índice de flex equivocado para su cuerpo. Casi siempre demasiado bajo, sobre todo si son altos o de más peso. Es lo que veo en mi taller, no un estudio.
Lo que debería hacer la bota
Una bota de esquí tiene dos trabajos: mantenerte en equilibrio, de delante atrás, y presionar la parte delantera del esquí para que gire. El índice de flex adecuado te mantiene en equilibrio y lleva la flexión de tus tobillos a la punta del esquí, no solo a doblar la bota.
Si el flex de tu bota es demasiado bajo para tu cuerpo, la bota no te sostiene. En mi experiencia, sin nada que te sujete por delante, te tensas, y en pendientes más fuertes, nieve helada o nieve profunda el esquí va a su aire. Cuando es el flex explica cómo saberlo.
Los dedos doloridos y los puntos de presión son otro problema: normalmente el calce, y trabajo para tu bootfitter.
Por qué importa tu tamaño
Ponte de pie e inclínate hacia delante desde los tobillos. Notarás cómo se tensan los gemelos para que no te caigas. En una bota de esquí, la parte delantera de la bota puede compartir ese trabajo.
Los investigadores del equilibrio usan un modelo sencillo de una persona de pie, quieta, no esquiando: con la misma inclinación, cuanto más pesas, más peso queda adelantado sobre tus tobillos, y cuanto más alto eres, más arriba está ese peso, como una palanca más larga.
Mi propia lectura: con la misma inclinación, un cuerpo más grande le pide más a la misma bota. En una bota con un flex demasiado bajo para ti, un cuerpo más grande simplemente dobla más la bota antes de que llegue nada al esquí.
Tu cuerpo, no tu etiqueta
El flex de una bota de esquí no se elige por nivel. Se elige por física. Tu nivel depende de dónde aprendiste; tu altura y tu peso, no.
El flex se lleva mucho tiempo vendiendo por nivel, y creo que ahí está el error. Si eliges solo por nivel, un principiante de 55 kg y uno de 95 kg parten del mismo rango de números.
Una fundación alemana de seguridad en el deporte aconseja que, cuanto más deportivo sea tu esquí y más peses, más alto debe ser el índice de flex. Eso quiere decir el número adecuado para tu cuerpo, no el más grande: si es demasiado alto, no puedes flexionar los tobillos hacia delante, te quedas atrás y no puedes presionar la parte delantera del esquí.
“Ser alto o pesar más no es un problema que arreglar. Es información que tu elección de bota debería usar.”
Qué hacer
La bota no es la única causa. La técnica, la confianza y las condiciones también cuentan.
- FlexFinder para el índice de flex.
- Después tu bootfitter para el calce: llévale tu número.
- Un buen profesor para la técnica y la confianza.
FlexFinder es una app para iPhone. Introduce tu altura, tu peso, el radio de giro de tus esquís (el radio impreso en el esquí) y el índice de flex de tus botas, y haz dos o tres bajadas con el móvil en el bolsillo. Detecta cada bajada sola, registra tu forma de esquiar y calcula lo que tu bota tiene que aguantar; las bajadas cuentan a partir de 15 km/h.
Obtienes tu número de flex, un veredicto sobre tu bota (demasiado bajo, demasiado alto o adecuado) y botas compatibles entre 328 botas de 11 marcas: una lista corta para probarte con tu bootfitter. Calcula tu índice de flex; no comprueba el calce y no es un diagnóstico.
Piensa otra vez en los dos amigos. En mi experiencia, cuando un esquiador alto o de más peso consigue un buen calce, buenas clases y una bota con el índice de flex adecuado para su cuerpo, la pelea por el equilibrio se suaviza, las piernas le aguantan todo el día y algunas mañanas es él quien señala la pista más empinada.
