Една обувка, различно тяло
По-лекият приятел се отпуска и ските завиват, когато поиска. По-едрият се навежда напред, не получава опора от обувката и така и не намира баланса си.
В началото по-едрият приятел има горящи бедра, клати се и го е страх да не падне. Няколко сезона по-късно е спрял да напредва: едни и същи писти при всяко пътуване, а по-стръмните склонове, твърдият заледен сняг и по-дълбокият сняг го плашат.
Може би ти си този приятел. Страхът е нормален и вероятно не си ти. Може да е обувката.
От начинаещите и средно напредналите, които измервам, девет от десет карат с грешен флекс индекс за тялото си. Най-често той е твърде нисък, особено ако са високи или по-тежки. Това виждам в работилницата си, не е проучване.
Какво трябва да прави обувката
Ски обувката има две задачи: да те държи в баланс напред-назад и да натиска предната част на ската, за да завие. Подходящият флекс индекс те държи в баланс и предава сгъването на глезените ти към върха на ската, а не само към огъването на обувката.
Ако флексът на обувката ти е твърде нисък за тялото ти, обувката не ти дава опора. От моя опит, когато нищо не те държи напред, се стягаш, а на по-стръмен, по-заледен или по-дълбок сняг ската живее свой живот. Когато е флексът обяснява как да разбереш.
Болящите пръсти и точките на натиск са друг проблем: обикновено прилягане и работа за бутфитъра ти.
Защо размерът ти има значение
Изправи се и се наклони напред от глезените. Ще усетиш как прасците ти се стягат, за да не паднеш напред. В ски обувката предната част на обувката може да поеме част от тази работа.
Изследователите на баланса използват прост модел на човек, който стои неподвижно, а не кара ски: при същия наклон, колкото си по-тежък, толкова повече тежест се накланя над глезените ти, а колкото си по-висок, толкова по-високо е тази тежест, като по-дълъг лост.
Моят прочит: при същия наклон по-голямото тяло иска повече от същата обувка. В обувка с твърде нисък флекс за теб по-голямото тяло просто огъва обувката повече, преди нещо да стигне до ската.
Тялото ти, не етикетът ти
Флекса на ски обувките не го избираш по ниво. Избираш го по физика. Нивото ти зависи от това къде си се учил; ръстът и теглото ти не зависят.
Флексът отдавна се продава по ниво и мисля, че там е грешката. Ако избираш само по ниво, начинаещ от 55 кг и начинаещ от 95 кг започват от един и същ диапазон числа.
Германска фондация за безопасност в спорта съветва, че колкото по-спортно караш и колкото си по-тежък, толкова по-висок трябва да е флекс индексът. Това значи подходящото число за тялото ти, а не най-голямото: твърде висок, и не можеш да сгънеш глезените напред, оставаш облегнат назад и не можеш да натиснеш предната част на ската.
“Да си висок или по-тежък не е проблем за оправяне. Това е информация, която изборът на обувка трябва да използва.”
Какво да направиш
Обувката не е единствената причина. Техниката, увереността и условията също имат значение.
- FlexFinder за флекс индекса.
- После бутфитърът ти за прилягането: занеси му числото си.
- Добър инструктор за техниката и увереността.
FlexFinder е приложение за iPhone. Въвеждаш ръста, теглото, радиуса на ските си (отпечатан на ските) и флекс индекса на ски обувките си, после караш две-три спускания с телефона в джоба. То само разпознава всяко спускане, записва карането ти и изчислява какво трябва да понесе обувката ти; броят се спускания от 15 км/ч нагоре.
Получаваш своя флекс, оценка на обувките си (твърде нисък, твърде висок или подходящ флекс) и подходящи модели от 328 обувки на 11 марки: кратък списък за пробване с бутфитъра ти. То изчислява твоя флекс индекс; не проверява прилягането и не е диагноза.
Спомни си двамата приятели. От моя опит, когато по-висок или по-тежък скиор получи добро прилягане, добро обучение и обувка с подходящ флекс индекс за тялото си, борбата за баланс отслабва, краката му издържат цял ден и някои сутрини точно той сочи към по-стръмната писта.
