En la tercera bajada ya te arden los muslos. Te inclinas para girar, y el esquí sigue recto.
Quizá todavía estás aprendiendo: te duele, no encuentras el equilibrio y tienes miedo a caerte. O llevas un tiempo esquiando y has dejado de mejorar: atascado en las mismas pistas, tenso en cuanto se pone empinado, helado o profundo. En mi taller oigo las dos cosas.
En mi experiencia, una bota que no te sostiene empeora todo esto. Sin nada que te sujete por delante, vas sin equilibrio y no puedes presionar la parte delantera del esquí, así que te tensas. La técnica, la confianza y las condiciones también cuentan, y tener miedo es normal.
Lo que debería hacer la bota
Una bota de esquí tiene dos trabajos: mantenerte en equilibrio, de delante atrás, y presionar la parte delantera del esquí para que gire. Con el índice de flex adecuado, la bota convierte la flexión de tus tobillos en presión sobre la punta del esquí. El esquí se dobla; la bota te sostiene mientras tanto.
Demasiado bajo: sin apoyo
Cuando te echas hacia delante, el flex de tu bota no te sostiene. El peso se te va hacia atrás, a los talones, sin querer, te arden los muslos y la parte delantera del esquí no recibe presión, así que no gira cuando tú quieres. El esquí va a su aire.
Con la bota adecuada, el ángulo de tu espinilla en el giro se mantiene y lo que cambia es la presión. Eso es lo que dobla la punta del esquí y te hace girar. En una bota con un flex demasiado bajo para ti, empujar más fuerte solo dobla más la bota, y la punta no recibe nada.
Demasiado alto: no llegas lo bastante adelante
Intentas flexionar los tobillos hacia delante, y la bota no te deja llegar lo bastante lejos. Puedes acabar quedándote atrás, y cuesta presionar la parte delantera del esquí.
Mi opinión: ni el número más bajo ni el más alto, sino el índice de flex adecuado para tu cuerpo.
¿Demasiado bajo, demasiado alto o calce?
Fíjate en lo que hace la bota cuando te echas hacia delante. Son pistas, no un diagnóstico.
- La bota no te da apoyo, y tus muslos y gemelos hacen el trabajo: a menudo un índice de flex demasiado bajo para ti.
- La bota no te deja flexionar los tobillos lo bastante hacia delante: puede que sea demasiado alto para ti.
- Te duelen los dedos o el arco, o se te quedan los pies fríos o dormidos: normalmente el calce. Más en ¿Calce o flex?
- Encoges los dedos para mantener el equilibrio: normalmente el calce, casi siempre una bota que te queda grande. Una bota grande también puede impedirte llegar adelante.
“Saca primero tu número de flex y luego llévalo a tu bootfitter. Si te duelen los pies, él se ocupa del calce. Si tu bota no te sostiene cuando te apoyas, o no te deja llegar lo bastante adelante, el veredicto de la app te dice si tu índice de flex es demasiado bajo o demasiado alto.”
Lo que veo en mi taller
De los principiantes e intermedios que mido, nueve de cada diez llevan el índice de flex equivocado para su cuerpo. Casi siempre demasiado bajo, sobre todo si son altos o de más peso. Es lo que veo en mi taller, no un estudio.
Cuando es demasiado bajo, creo que detrás suele estar el mito de la comodidad.
Qué hacer
Empieza por el índice de flex: para eso está FlexFinder, una app para iPhone. Introduce tu altura, tu peso, el radio de giro de tus esquís (el radio impreso en el esquí) y el índice de flex de tus botas, y haz dos o tres bajadas con el móvil en el bolsillo. Registra tu forma de esquiar con los sensores del móvil y calcula lo que tu bota tiene que aguantar.
Obtienes tu número de flex, un veredicto sobre tu bota (demasiado bajo, demasiado alto o adecuado) y botas compatibles por flex entre 328 botas de 11 marcas. FlexFinder calcula tu índice de flex. No es un diagnóstico y no comprueba el calce, así que toma las botas compatibles como una lista corta para probarte con tu bootfitter.
Después lleva tu número a tu bootfitter para el calce, y sigue dando clases: un buen profesor importa.
La app te da un número, nada más. En mi experiencia, el cambio llega cuando la bota les calza bien y los sostiene: dejan de ir en tensión, encuentran el equilibrio y el esquí empieza a girar donde ellos le piden.
