Samme støvel, ulik kropp
Den lettere vennen slapper av, og skiene gjør som de får beskjed om. Den største lener seg fremover, får ingen støtte fra støvelen og finner aldri helt balansen.
I starten får den største vennen syre i lårene, vingler og er redd for å falle. Noen sesonger senere har fremgangen stoppet opp: de samme bakkene hver gang, og brattere bakker, isete føre og dypere snø føles skummelt.
Kanskje er det du som er den vennen. Frykt er normalt, og feilen ligger sannsynligvis ikke hos deg. Det kan være støvelen.
Av nybegynnerne og de viderekomne jeg måler, har ni av ti feil flexindeks for kroppen sin. Oftest er den for lav, særlig hvis de er høye eller tyngre. Det er det jeg ser på verkstedet, ikke en studie.
Hva støvelen skal gjøre
En alpinstøvel har to jobber: å holde deg i balanse, forover og bakover, og å presse på forskien så den svinger. Riktig flexindeks holder deg i balanse og fører bøyen i anklene ut i skituppen, ikke bare inn i støvelen.
Er flexen på støvelen din for lav for kroppen din, støtter ikke støvelen deg. Etter min erfaring blir du anspent når ingenting holder deg fremover, og i brattere bakker, på isete føre eller i dypere snø lever skien sitt eget liv. Når det er flexen forklarer hvordan du finner ut av det.
Vonde tær og trykkpunkter er et annet problem: som regel passformen, og en jobb for bootfitteren din.
Derfor betyr størrelsen din noe
Reis deg og len deg fremover fra anklene. Du kjenner at leggene strammer seg for å hindre at du tipper over. I en alpinstøvel kan fronten av støvelen dele på den jobben.
Balanseforskere bruker en enkel modell av en som står stille, ikke en som kjører: lener du deg like mye, ligger det mer vekt ut over anklene jo tyngre du er, og jo høyere du er, desto høyere sitter den vekten, som en lengre vektarm.
Min egen tolkning: når du lener deg like mye, krever en større kropp mer av den samme støvelen. I en støvel som er for lav for deg, bøyer en større kropp rett og slett støvelen lenger før noe når fram til skien.
Kroppen din, ikke merkelappen din
Du velger ikke alpinstøvelflex etter nivå. Du velger den etter fysikk. Nivået ditt avhenger av hvor du lærte; høyden og vekten din gjør ikke det.
Flex har lenge blitt solgt etter nivå, og jeg tror det er der det går galt. Velger du bare etter nivå, starter en nybegynner på 55 kg og en nybegynner på 95 kg fra det samme spennet av tall.
En tysk stiftelse for sikkerhet i idretten anbefaler at jo mer sportslig du kjører og jo tyngre du er, desto høyere bør flexindeksen være. Det betyr riktig tall for kroppen din, ikke det største: er det for høyt, får du ikke bøyd anklene fremover, du ender opp med å lene deg bakover, og du får ikke presset på forskien.
“Å være høy eller tyngre er ikke et problem som skal fikses. Det er informasjon som valget av støvel bør bruke.”
Hva du gjør
Støvelen er ikke den eneste årsaken. Teknikk, selvtillit og forhold betyr også noe.
- FlexFinder for flexindeksen.
- Så bootfitteren din for passformen: ta med flextallet ditt.
- En god instruktør for teknikk og selvtillit.
FlexFinder er en iPhone-app. Legg inn høyde, vekt, skiens innsving (radiusen som står på skien) og flexindeksen på alpinstøvlene dine, og ta to til tre turer med mobilen i lomma. Appen fanger opp hver tur av seg selv, måler kjøringen din og regner ut hva støvelen din må takle; turer teller fra 15 km/h.
Du får flextallet ditt, en vurdering av støvelen din (for lav, for høy eller riktig), og støvler som passer, blant 328 støvler fra 11 merker: en shortlist du kan prøve sammen med bootfitteren din. Appen beregner flexindeksen din; den sjekker ikke passformen, og den stiller ingen diagnose.
Tenk tilbake på de to vennene. Etter min erfaring blir kampen for balansen lettere når en høy eller tyngre skiløper får god passform, god undervisning og en støvel med riktig flexindeks for kroppen sin. Beina holder hele dagen, og noen morgener er det den skiløperen som peker mot den brattere bakken.
