Stesso scarpone, corpo diverso
L'amico più leggero si rilassa, e gli sci curvano quando lo chiede. L'altro, più grande, si sporge in avanti, non riceve sostegno dallo scarpone e non trova mai del tutto l'equilibrio.
All'inizio, all'amico più grande bruciano le cosce, traballa e ha paura di cadere. Qualche stagione dopo non fa più progressi: sempre le stesse piste a ogni vacanza, e i pendii più ripidi, la neve ghiacciata e la neve più profonda fanno paura.
Forse quell'amico sei tu. La paura è normale, e probabilmente non è colpa tua. Potrebbe essere lo scarpone.
Dei principianti e degli intermedi che misuro, nove su dieci hanno l'indice di flex sbagliato per il loro corpo. Il più delle volte è troppo basso, soprattutto se sono alti o più pesanti. È ciò che vedo al mio banco, non uno studio.
Cosa dovrebbe fare lo scarpone
Uno scarpone da sci ha due compiti: tenerti in equilibrio, avanti e indietro, e spingere sulla punta dello sci perché curvi. L'indice di flex giusto ti tiene in equilibrio e porta la flessione delle caviglie sulla punta dello sci, non solo nel piegare lo scarpone.
Se il flex del tuo scarpone è troppo basso per il tuo corpo, lo scarpone non ti sostiene. Per la mia esperienza, senza niente che ti tenga in avanti ti contrai, e sui pendii più ripidi o sulla neve più ghiacciata o più profonda lo sci fa di testa sua. Quando è il flex spiega come capirlo.
Dita doloranti e punti di pressione sono un altro problema: di solito è la calzata, e se ne occupa il tuo bootfitter.
Perché la tua corporatura conta
Alzati in piedi e sporgiti in avanti dalle caviglie. Sentirai i polpacci tendersi per non farti cadere in avanti. In uno scarpone da sci, la parte anteriore dello scarpone può condividere quel lavoro.
Chi studia l'equilibrio usa un modello semplice di una persona ferma in piedi, non che scia: a parità di inclinazione, più sei pesante, più peso si sporge oltre le caviglie, e più sei alto, più in alto sta quel peso, come una leva più lunga.
La mia lettura: a parità di inclinazione, un corpo più grande chiede di più allo stesso scarpone. In uno scarpone troppo basso per te, un corpo più grande semplicemente piega di più lo scarpone prima che qualcosa arrivi allo sci.
Il tuo corpo, non la tua etichetta
Il flex dello scarpone non lo scegli in base al livello. Lo scegli in base alla fisica. Il tuo livello dipende da dove hai imparato; la tua altezza e il tuo peso no.
Il flex si vende da tempo in base al livello, e secondo me è lì che si sbaglia. Se scegli solo in base al livello, un principiante di 55 kg e uno di 95 kg partono dalla stessa fascia di numeri.
Una fondazione tedesca per la sicurezza nello sport consiglia che più la tua sciata è sportiva e più sei pesante, più alto dovrebbe essere l'indice di flex. Questo vuol dire il numero giusto per il tuo corpo, non il più grande: troppo alto, e non riesci a piegare le caviglie in avanti, finisci per sbilanciarti indietro e non riesci a spingere sulla punta dello sci.
“Essere alti o più pesanti non è un problema da risolvere. È un'informazione che la scelta dello scarpone dovrebbe usare.”
Cosa fare
Lo scarpone non è l'unica causa. Contano anche tecnica, fiducia e condizioni.
- FlexFinder per l'indice di flex.
- Poi il tuo bootfitter per la calzata: porta il tuo numero.
- Un buon maestro per tecnica e fiducia.
FlexFinder è un'app per iPhone. Inserisci altezza, peso, sciancratura dello sci (il raggio stampato sullo sci) e l'indice di flex dei tuoi scarponi, poi fai due o tre discese con il telefono in tasca. Riconosce ogni discesa da sola, registra la tua sciata e calcola cosa deve reggere il tuo scarpone; le discese contano da 15 km/h in su.
Ottieni il tuo numero di flex, un verdetto sul tuo scarpone (troppo basso, troppo alto o giusto) e gli scarponi adatti tra 328 modelli di 11 marchi: una prima selezione da provare con il tuo bootfitter. Calcola il tuo indice di flex; non controlla la calzata e non è una diagnosi.
Ripensa ai due amici. Per la mia esperienza, quando uno sciatore più alto o più pesante trova una buona calzata, un buon insegnamento e uno scarpone con l'indice di flex giusto per il suo corpo, la lotta per l'equilibrio si attenua, le gambe reggono tutta la giornata, e certe mattine è lui a indicare la pista più ripida.
