Suas coxas estão queimando já na terceira descida. Você se inclina na curva, e o esqui segue reto.
Talvez você ainda esteja aprendendo: dói, você não encontra o equilíbrio e tem medo de cair. Ou já esquia há um tempo e parou de evoluir: preso nas mesmas pistas, travando quando fica íngreme, com gelo ou com neve funda. Ouço as duas coisas na minha bancada.
Na minha experiência, uma bota que não te segura piora tudo isso. Sem nada te segurando para frente, você fica sem equilíbrio e não consegue pressionar a frente do esqui, então trava. Técnica, confiança e condições também contam, e ter medo é normal.
O que a bota deveria fazer
Uma bota de esqui tem duas funções: manter você em equilíbrio, para frente e para trás, e pressionar a frente do esqui para que ele faça a curva. Com o índice de flex certo, a bota transforma a dobra do seu tornozelo em pressão na ponta do esqui. O esqui se curva; a bota te dá suporte enquanto isso acontece.
Baixo demais: sem suporte
Quando você inclina o corpo para frente, o flex da sua bota não te dá suporte. Seu peso vai escorregando para os calcanhares sem você querer, suas coxas queimam e a frente do esqui não recebe pressão, então ele não faz a curva quando você quer. O esqui tem vida própria.
Na bota certa, o ângulo da sua canela na curva continua o mesmo e a sua pressão muda. É isso que curva a ponta do esqui e faz você virar. Numa bota baixa demais para você, empurrar mais forte só dobra mais a bota, e a ponta não recebe nada.
Alto demais: não vai para frente o suficiente
Você tenta dobrar os tornozelos para frente, e a bota não deixa você ir longe o suficiente. Você pode acabar com o peso para trás, e fica difícil pressionar a frente do esqui.
Minha visão: nem o número mais baixo, nem o mais alto, mas o índice de flex certo para o seu corpo.
Baixo demais, alto demais ou ajuste?
Observe o que a bota faz quando você inclina o corpo para frente. São pistas, não um diagnóstico.
- A bota não te dá suporte, e suas coxas e panturrilhas fazem o trabalho: muitas vezes um índice de flex baixo demais para você.
- A bota não deixa você dobrar os tornozelos para frente o suficiente: pode ser alto demais para você.
- Seus dedos ou o arco do pé doem, ou seus pés ficam frios ou dormentes: normalmente é ajuste. Mais em Ajuste ou flex?
- Você encolhe os dedos para manter o equilíbrio: normalmente é ajuste, na maioria das vezes uma bota grande demais. Uma bota grande demais também pode impedir você de ir para frente.
“Descubra primeiro seu número de flex e depois leve-o ao seu bootfitter. Se seus pés doem, ele cuida do ajuste. Se sua bota não te dá suporte quando você se inclina, ou não deixa você ir para frente o suficiente, o veredito do app diz se o seu índice de flex está baixo demais ou alto demais.”
O que eu vejo na minha bancada
Dos iniciantes e intermediários que eu meço, nove em cada dez usam o índice de flex errado para o próprio corpo. Na maioria das vezes, baixo demais, principalmente se a pessoa é alta ou mais pesada. É o que vejo na minha bancada, não um estudo.
Quando está baixo demais, acho que muitas vezes o mito do conforto está por trás.
O que fazer
Comece pelo índice de flex: para isso existe o FlexFinder, um app para iPhone. Informe sua altura, seu peso, o sidecut do seu esqui (o raio impresso no esqui) e o índice de flex das suas botas, e depois faça duas a três descidas com o celular no bolso. Ele registra o seu esqui com os sensores do celular e calcula o que a sua bota precisa aguentar.
Você recebe seu número de flex, um veredito sobre a sua bota (baixo demais, alto demais ou certo) e botas compatíveis no flex entre 328 botas de 11 marcas. O FlexFinder calcula seu índice de flex. Não é um diagnóstico e não avalia o ajuste, então use as botas compatíveis como uma lista curta para experimentar com seu bootfitter.
Depois leve seu número ao seu bootfitter para o ajuste, e continue fazendo aulas: um bom instrutor faz diferença.
O app te dá um número, nada mais. Na minha experiência, a mudança vem quando a bota se ajusta e segura a pessoa: ela para de travar, encontra o equilíbrio, e o esqui começa a virar onde ela pede.
