Du har syre i lårene allerede på tredje tur. Du lener deg inn i svingen, og skien fortsetter rett fram.
Kanskje lærer du fortsatt: det gjør vondt, du finner ikke balansen, og du er redd for å falle. Eller du har stått på ski en stund og sluttet å bli bedre: du står fast i de samme bakkene og blir anspent når det blir bratt, isete eller dypt. Jeg hører begge deler på verkstedet.
Etter min erfaring gjør en støvel som ikke holder deg, alt dette verre. Når ingenting holder deg fremover, er du ute av balanse og får ikke presset på forskien, så du blir anspent. Teknikk, selvtillit og forhold betyr også noe, og det er normalt å være redd.
Hva støvelen skal gjøre
En alpinstøvel har to jobber: å holde deg i balanse, forover og bakover, og å presse på forskien så den svinger. Med riktig flexindeks gjør støvelen bøyen i anklene om til trykk på skituppen. Skien bøyer seg; støvelen støtter deg mens den gjør det.
For lav: ingen støtte
Når du lener deg fremover, støtter ikke flexen på støvelen deg. Vekta glir bakover mot hælene uten at du mener det, du får syre i lårene, og forskien får ikke noe trykk, så den svinger ikke når du vil. Skien lever sitt eget liv.
I riktig støvel holder vinkelen på skinnleggen seg den samme i svingen, mens trykket endrer seg. Det er det som bøyer skituppen og får deg til å svinge. I en støvel som er for lav for deg, bøyer du bare støvelen enda mer når du presser mer, og skituppen får ingenting.
For høy: ikke langt nok fram
Du prøver å bøye anklene fremover, og støvelen slipper deg ikke langt nok. Du kan ende opp med å lene deg bakover, og det er vanskelig å presse på forskien.
Mitt syn: ikke det laveste tallet, ikke det høyeste, men riktig flexindeks for din kropp.
For lav, for høy, eller passform?
Følg med på hva støvelen gjør når du lener deg fremover. Dette er ledetråder, ikke en diagnose.
- Ingen støtte fra støvelen, og lårene og leggene gjør jobben: ofte en flexindeks som er for lav for deg.
- Støvelen lar deg ikke bøye anklene langt nok fremover: den kan være for høy for deg.
- Det gjør vondt i tærne eller fotbuene, eller føttene blir kalde eller numne: som regel passformen. Mer i Passform eller flex?
- Du krummer tærne for å holde balansen: som regel passformen, oftest en støvel som er for stor. En støvel som er for stor, kan også hindre deg i å komme fram.
“Finn flextallet ditt først, og ta det med til bootfitteren din. Gjør det vondt i føttene, ordner bootfitteren passformen. Støtter ikke støvelen deg når du lener deg, eller lar den deg ikke komme langt nok fram, forteller vurderingen i appen om flexindeksen din er for lav eller for høy.”
Det jeg ser på verkstedet
Av nybegynnerne og de viderekomne jeg måler, har ni av ti feil flexindeks for kroppen sin. Oftest er den for lav, særlig hvis de er høye eller tyngre. Det er det jeg ser på verkstedet, ikke en studie.
Der den er for lav, tror jeg komfortmyten ofte ligger bak.
Hva du gjør
Start med flexindeksen: til det finnes FlexFinder, en iPhone-app. Legg inn høyde, vekt, skiens innsving (radiusen som står på skien) og flexindeksen på alpinstøvlene dine, og ta to til tre turer med mobilen i lomma. Appen måler kjøringen din med sensorene i mobilen og regner ut hva støvelen din må takle.
Du får flextallet ditt, en vurdering av støvelen din (for lav, for høy eller riktig), og støvler som passer i flex, blant 328 støvler fra 11 merker. FlexFinder beregner flexindeksen din. Den stiller ingen diagnose, og den sjekker ikke passformen, så se på forslagene som en shortlist du kan prøve sammen med bootfitteren din.
Ta så med flextallet ditt til bootfitteren din for passformen, og fortsett å ta skitimer: en god instruktør betyr mye.
Appen gir deg et tall, ikke noe mer. Etter min erfaring kommer endringen når støvelen passer og holder folk: de slutter å spenne seg, finner balansen, og skien begynner å svinge dit de vil.
