Onde dói
É hora do almoço, e a primeira coisa que você faz é abrir as fivelas. Seus dedos doem, o arco do pé dói, e tem aquele ponto que você sente desde o primeiro teleférico.
Enquanto você ainda está aprendendo, a dor raramente vem sozinha. Você se sente sem equilíbrio, encolhe os dedos para se segurar e tem medo de cair.
Mais adiante, seus pés podem doer menos, mas uma bota que deixa o pé se mexer ainda pode te travar. Você parou de evoluir, fica nas mesmas pistas, e pistas mais íngremes, neve dura e com gelo ou neve mais funda dão medo.
Tudo isso é normal, e provavelmente o problema não é você. Uma revista do setor de estações de esqui dos EUA chamou o ajuste certo da bota de obstáculo número um para iniciantes.
A maioria dos problemas de bota que eu vejo é ajuste, flex ou os dois. Esta é a metade do ajuste. Quando é o flex trata da outra.
Pés ou coxas?
Dor nos pés normalmente é ajuste. Coxas queimando e cãibra na panturrilha são outra história: muitas vezes apontam para um índice de flex baixo demais para você.
Ajuste é o formato da bota em volta do seu pé. O índice de flex é o número dela, e é uma escolha separada. O índice de flex certo mantém você em equilíbrio e leva a dobra do seu tornozelo para a ponta do esqui, e não só para dobrar a bota.
Do que o formato é feito
- Comprimento: o quanto a bota é comprida para o seu pé.
- Largura: o quanto ela é larga na parte da frente do pé.
- Volume: quanto espaço há no total.
- Peito do pé: o espaço sobre a parte de cima do pé.
- Calcanhar: a parte que segura o calcanhar para baixo.
- Liner: a botinha interna acolchoada dentro da carcaça dura. Genérico, ou injetado com espuma sob medida para os seus pés.
Vejo isso com frequência: o acolchoado de um liner genérico vai amassando com o uso, então o ajuste fica cada vez mais folgado a cada dia de esqui.
Quando a bota está folgada demais
Na minha bancada, dedos encolhidos, agarrando, muitas vezes indicam uma bota grande demais. Com espaço para se mexer, seus dedos agarram para se segurar.
Na minha experiência, quando o pé consegue se mexer lá dentro, a bota também não consegue te segurar tão bem. As pessoas têm dificuldade de encontrar o equilíbrio e travam.
Aí, em pistas mais íngremes, neve com mais gelo ou mais funda, o esqui pode parecer ter vida própria e não fazer o que você pede. É aí que dá medo.
“Uma bota só consegue segurar você se segurar o seu pé.”
Por isso eu digo que o ajuste vem primeiro. Não é a única coisa: técnica, confiança e condições também contam.
O que um bootfitter faz
Na minha bancada, o ajuste começa com uma checagem da carcaça: liner fora, seu pé na carcaça vazia, para ver quanto espaço realmente existe. A partir daí, o bootfitter trabalha o formato onde o seu pé precisa, para que a bota segure o seu pé em vez de machucá-lo.
O especialista de um fabricante de botas resume assim: um bootfitter normalmente consegue resolver dores nos ossos do tornozelo, num joanete, num peito do pé alto ou numa panturrilha baixa.
O que fazer
Dor nos pés? Leve seu número de flex a um bootfitter para o ajuste. Um índice de flex mais baixo pode não curar a dor nos pés.
Pés tranquilos, mas suas coxas queimam e o esqui não faz a curva quando você quer? Confira seu índice de flex.
O FlexFinder é um app para iPhone que calcula esse índice. Informe sua altura, seu peso, o sidecut do seu esqui (o raio impresso no esqui) e o índice de flex das suas botas, e depois faça duas a três descidas com o celular no bolso.
Você recebe seu número de flex, um veredito sobre a sua bota e botas compatíveis entre 328 botas de 11 marcas. O FlexFinder não avalia o ajuste, então use as botas compatíveis como uma lista curta e experimente qualquer uma delas com seu bootfitter. É um cálculo, não um diagnóstico.
E continue fazendo aulas. Um bom instrutor, um bom ajuste e o índice de flex certo para o seu corpo, cada um faz a sua parte para você evoluir.
Na minha experiência, quando o formato está certo, seus pés ficam em silêncio. A bota segura o seu pé sem apertar, você encontra o equilíbrio e esquia o dia inteiro, em vez de contar os minutos até o almoço.
