Dónde duele
Es la hora de comer, y lo primero que haces es abrir las hebillas. Te duelen los dedos, te duele el arco, y está ese punto que notas desde el primer remonte.
Mientras todavía aprendes, el dolor casi nunca viene solo. Te sientes sin equilibrio, encoges los dedos para aguantar y tienes miedo a caerte.
Más adelante, puede que los pies te duelan menos, pero una bota que les deja moverse puede seguir frenándote. Has dejado de mejorar, te quedas en las mismas pistas, y las pendientes más fuertes, la nieve dura y helada o la nieve profunda te dan miedo.
Todo eso es normal, y probablemente no es culpa tuya. Una revista del sector de las estaciones de esquí de EE. UU. dijo que acertar con el calce de la bota es el obstáculo número uno para los principiantes.
Casi todos los problemas de botas que veo son de calce, de flex o de los dos. Esta es la mitad del calce. Cuando es el flex cubre la otra.
¿Pies o muslos?
El dolor en los pies suele ser el calce. Los muslos que arden y los gemelos cargados son otra historia: a menudo apuntan a un índice de flex demasiado bajo para ti.
El calce es la forma de la bota alrededor de tu pie. El índice de flex es el número que lleva, y es una elección aparte. El índice de flex adecuado te mantiene en equilibrio y lleva la flexión de tus tobillos a la punta del esquí, no solo a doblar la bota.
De qué está hecha la forma
- Largo: lo larga que es la bota para tu pie.
- Ancho: lo ancha que es en la parte delantera del pie.
- Volumen: cuánto espacio hay en total.
- Empeine: el espacio sobre la parte de arriba del pie.
- Zona del talón: la parte que mantiene el talón abajo.
- Botín: la bota interior acolchada que va dentro de la carcasa dura. De serie, o inyectado a la medida de tus pies.
Lo veo a menudo: el acolchado de un botín de serie se aplasta con el uso, así que el calce se vuelve más y más holgado cada vez que esquías.
Cuando la bota es demasiado holgada
En mi taller, los dedos encogidos y agarrados suelen significar una bota que te queda grande. Con sitio para moverse, los dedos se agarran para aguantar.
En mi experiencia, cuando el pie se mueve dentro, la bota tampoco te puede sujetar tan bien. La gente no encuentra el equilibrio y se tensa.
Luego, en pendientes más fuertes, nieve helada o nieve profunda, el esquí puede parecer ir a su aire y no hacer lo que le pides. Ahí es cuando da miedo.
“Una bota solo puede sostenerte si sujeta tu pie.”
Por eso digo que el calce va primero. No es lo único: la técnica, la confianza y las condiciones también cuentan.
Qué hace un bootfitter
En mi taller, el calce empieza con una prueba de carcasa: fuera el botín, el pie dentro de la carcasa vacía, para ver cuánto espacio hay de verdad. A partir de ahí, un bootfitter trabaja la forma donde tu pie lo necesita, para que la bota sujete tu pie en vez de hacerle daño.
El experto de un fabricante de botas lo dice claro: un bootfitter suele poder resolver el dolor en los huesos del tobillo, un juanete, un empeine alto o un gemelo bajo.
Qué hacer
¿Te duelen los pies? Lleva tu número de flex a un bootfitter para el calce. Un índice de flex más bajo puede no curar el dolor de pies.
¿Los pies bien, pero te arden los muslos y el esquí no gira cuando quieres? Revisa tu índice de flex.
FlexFinder es una app para iPhone que lo calcula. Introduce tu altura, tu peso, el radio de giro de tus esquís (el radio impreso en el esquí) y el índice de flex de tus botas, y haz dos o tres bajadas con el móvil en el bolsillo.
Obtienes tu número de flex, un veredicto sobre tu bota y botas compatibles entre 328 botas de 11 marcas. FlexFinder no comprueba el calce, así que toma las botas compatibles como una lista corta y pruébatelas con tu bootfitter. Es un cálculo, no un diagnóstico.
Y sigue dando clases. Un buen profesor, un buen calce y el índice de flex adecuado para tu cuerpo ponen cada uno su parte para mejorar.
En mi experiencia, cuando la forma es la correcta, los pies se callan. La bota sujeta tu pie sin apretar, encuentras el equilibrio y esquías todo el día en vez de contar los minutos que faltan para comer.
