Gdzie boli
Jest pora obiadu i pierwsze, co robisz, to rozpinasz klamry. Bolą palce, boli podbicie i jest to jedno miejsce, które czujesz od pierwszego wyciągu.
Kiedy dopiero się uczysz, ból rzadko przychodzi sam. Brakuje ci równowagi, podkulasz palce, żeby się utrzymać, i boisz się upadku.
Później stopy mogą boleć mniej, ale but, w którym stopa się przesuwa, wciąż może cię hamować. Nie robisz już postępów, trzymasz się tych samych tras, a bardziej strome stoki, twardy, oblodzony śnieg czy głębszy śnieg budzą strach.
Wszystko to jest normalne i to raczej nie twoja wina. Amerykański branżowy magazyn dla ośrodków narciarskich nazwał dobre dopasowanie buta przeszkodą numer jeden dla początkujących.
Większość kłopotów z butami, które widzę, to dopasowanie, flex albo jedno i drugie. To jest połowa o dopasowaniu. Tekst Kiedy to flex mówi o drugiej.
Stopy czy uda?
Ból stóp to zwykle dopasowanie. Palące uda i skurcze łydek to inna historia: często wskazują na flex za niski dla ciebie.
Dopasowanie to kształt buta wokół twojej stopy. Flex to liczba na nim i to osobny wybór. Właściwy flex trzyma cię w równowadze i przenosi ugięcie kostek na dziób narty, a nie tylko na ugięcie buta.
Z czego składa się kształt
- Długość: jak długi jest but w stosunku do twojej stopy.
- Szerokość: jak szeroki jest w przedniej części stopy.
- Objętość: ile jest miejsca w ogóle.
- Podbicie: miejsce nad górną częścią stopy.
- Kieszeń piętowa: część, która trzyma piętę na dole.
- Botek: miękki but wewnętrzny w twardej skorupie. Fabryczny albo piankowany na miarę twoich stóp.
Widzę to często: wyściółka fabrycznego botka z czasem się ugniata, więc but robi się coraz luźniejszy za każdym razem, kiedy jeździsz.
Kiedy but jest za luźny
U mnie w warsztacie podkulone, zaciśnięte palce często oznaczają but za duży. Skoro jest miejsce na ruch, palce chwytają się, żeby się utrzymać.
Z mojego doświadczenia, kiedy stopa przesuwa się w środku, but też gorzej cię trzyma. Ludzie z trudem łapią równowagę i się spinają.
Potem, na bardziej stromym stoku, na lodzie czy w głębszym śniegu, narta może żyć własnym życiem i nie robić tego, czego chcesz. Wtedy robi się strasznie.
“But może trzymać ciebie tylko wtedy, gdy trzyma twoją stopę.”
Dlatego mówię, że dopasowanie jest pierwsze. To nie jedyna rzecz: technika, pewność siebie i warunki też mają znaczenie.
Co robi bootfitter
U mnie w warsztacie dopasowanie zaczyna się od testu pustej skorupy: botek wyjęty, stopa w samej skorupie, żeby zobaczyć, ile naprawdę jest miejsca. Potem bootfitter zmienia kształt tam, gdzie twoja stopa tego potrzebuje, żeby but trzymał stopę, zamiast ją uciskać.
Ekspert jednego z producentów butów mówi wprost: bootfitter zwykle poradzi sobie z bólem od kostek, haluksa, wysokiego podbicia albo nisko osadzonej łydki.
Co zrobić
Bolą stopy? Zanieś swój flex do bootfittera, żeby dopasował but. Niższy flex może nie wyleczyć bolących stóp.
Stopy w porządku, ale palą uda, a narta nie skręca wtedy, kiedy chcesz? Sprawdź swój flex.
FlexFinder to aplikacja na iPhone'a, która go oblicza. Wpisz wzrost, wagę, taliowanie nart (promień skrętu nadrukowany na narcie) i flex swoich butów narciarskich, a potem zrób dwa, trzy zjazdy z telefonem w kieszeni.
Dostajesz swój flex, ocenę swoich butów i pasujące modele spośród 328 butów 11 marek. FlexFinder nie sprawdza dopasowania, więc traktuj pasujące modele jak krótką listę i przymierz każdy z nich z bootfitterem. To obliczenie, nie diagnoza.
I dalej bierz lekcje. Dobry instruktor, dobre dopasowanie i właściwy flex dla twojego ciała – każde z nich pomaga robić postępy.
Z mojego doświadczenia, kiedy kształt jest właściwy, stopy przestają dawać o sobie znać. But trzyma stopę, nie uciskając jej, łapiesz równowagę i jeździsz cały dzień, zamiast liczyć minuty do obiadu.
