To ting, ikke én
Størrelsen på en alpinstøvel har to deler, og folk blander dem sammen. Den ene er lengde: hvor tærne dine er. Den andre er volum: hvor trangt støvelen sitter rundt foten. Det er to forskjellige ting, og riktig størrelse betyr at begge er riktige.
En god bootfitter måler den bare foten din, helst med en 3D-skanning. Lengden er bare ett av målene. En støvel med lavt, middels og høyt volum kan ha samme innvendige lengde, men de er forskjellige rundt vristen, omkretsen, ankelen, hælen og forfoten. Så to støvler med samme størrelsestall kan sitte helt forskjellig.
Hvorfor støvlene føles for små i butikken
Størrelsen er noe av det vanskeligste når du velger støvel, fordi måten du setter foten inn på, avgjør om du ender opp med riktig størrelse.
Står du rett opp i en åpen støvel, står leggen i rett vinkel på foten, men skaftet på støvelen heller fremover. Hælen kommer aldri tilbake i hælpartiet. Du står to til tre centimeter lenger fremme enn du gjør når støvelen er spent og du kjører, så tærne treffer fronten.
Det er da folk sier «den er for trang». Det de mener, er «den er for kort», og det egentlige problemet er at hælen står tre centimeter for langt fremme. Så de ber om en større støvel.
En enkel regel: kjenner du ikke tærne når du først reiser deg opp i støvelen, er støvelen for stor.
At tærne treffer fronten akkurat da, er riktig. Det er ikke et tegn på at støvelen er for liten.
Slik sjekker du lengden
- Ta på støvlene mens du sitter.
- Lukk ankelspennet først, det over vristen. Det trekker hælen tilbake i hælpartiet.
- Reis deg og stå rett opp: tærne skal treffe fronten av innerstøvelen.
- Bøy anklene fremover: tærne skal slippe fronten igjen.
- Står du rett opp og ikke kjenner tærne, er støvelen for stor.
Feilen i skiutleien
I skiutleien er folk redde for at støvlene skal ødelegge dagen. Alle har hørt at alpinstøvler gjør vondt. Så de velger en støvel som er for stor, og det er kardinalfeilen. I en støvel som er for stor har du ingen kontroll, og da gjør det virkelig vondt. Bootfittere ser ofte folk i støvler som ikke er én, men to eller tre størrelser for lange.
Det var verre før støvlene kom med ulikt volum. I dag får du lavt, middels og høyt volum, men leiestøvler har stort sett høyt volum. Med en smal eller normal fot sklir du rundt der inne, så du strammer spennene mer, og så stenger du for blodsirkulasjonen. Elendighet fra A til Å.
Fremoverlening kan klemme tærne
Det som skiller en som lærer, fra en som har kjørt i mange år, er stillingen. En nybegynner står mer oppreist; en erfaren skiløper presser knærne fremover. En støvel med mye fremoverlening, 15 eller 16 grader, vil ha knærne dine fremover. Kan du ikke kjøre slik ennå, retter du deg opp, foten sklir fremover, og du krummer tærne og klemmer dem.
En mer oppreist støvel er lettere å begynne i. Spør om fremoverlening når du prøver støvler.
Når både størrelse og flex er feil
Smerter kommer stort sett av at foten sklir rundt. Den sklir fordi støvelen er for stor, fordi flexindeksen er for lav for deg, eller begge deler, og du spenner deg for å holde deg fast. En støvel som er for stor, med en flexindeks som er for lav for deg, er den verste kombinasjonen.
Størrelse og flex er to separate valg. Størrelsen er for foten din; flexindeksen er for kroppen din og hvordan du kjører.
Hva du gjør
- Finn flextallet ditt med FlexFinder: to til tre turer med telefonen i lomma.
- Ta det med til en bootfitter for passformen: lengde, volum og fremoverlening.
- Fortsett med skitimer hos en god instruktør.
