”Haluan jotain mukavaa, joten ei mitään korkealla flex-indeksillä.” Kuulen tämän toiveen verstaallani, ja ymmärrän sen. Kukaan ei halua viettää päivää monoissa, joihin sattuu.
Mutta luvun perusteella mukavuuden takia valittu mono voi pettää kahdesti. Jalkoihin voi sattua edelleen. Eikä mono välttämättä tue sinua: aloittelija voi tuntea tasapainonsa hukassa ja pelätä kaatumista, kun taas kokeneempi laskija voi lakata kehittymästä, ja jyrkemmät rinteet, kova jäinen lumi tai syvempi lumi voivat alkaa pelottaa.
Toiveessa menee sekaisin kaksi eri asiaa.
Mukavuus tulee istuvuudesta
Kipu varpaissa tai jalkaholveissa, painekohdat, kylmät tai puutuneet jalat: se on yleensä istuvuutta, eli sitä, miten hyvin mono vastaa jalkasi pituutta, leveyttä ja muotoa. Se on monosovittajasi ammattitaitoa, ja matalampi luku ei välttämättä korjaa sitä.
Flex-indeksillä, monoon merkityllä luvulla, on eri tehtävä. Oikea flex-indeksi pitää sinut tasapainossa ja vie nilkkojesi koukistuksen suksen kärkeen asti, eikä se jää pelkäksi monon taipumiseksi.
Hyvä kaupassa, ei rinteessä
Kaupan lattia ei taivu, joten kun nojaat eteen, ainoa joka antaa periksi on mono. Mono, joka tukee kunnolla, tuntuu matolla liialta, joten ihmiset valitsevat matalamman luvun.
Rinteessä taipumisen kuuluu tapahtua suksessa, ja se kääntää sinua. Sinulle liian matala monon flex ei tue sinua, joten työntösi ei koskaan päädy suksiin asti. Painosi valuu kantapäille huomaamattasi, eikä suksen etuosa saa painetta, joten suksi ei käänny silloin kun haluat. Päivän päätteeksi reidet voivat polttaa ja pohkeet krampata.
“Sinulle liian matala flex-indeksi ei ole mukava. Se ei tue sinua, ja reidet ja pohkeet joutuvat tekemään työn.”
Miltä se tuntuu rinteessä
Kun opettelet, sinulle liian matala mono voi tuntua siltä, ettei se tue lainkaan, ei eteen eikä taakse. Laskijat kertovat minulle, etteivät pysty rentoutumaan, ja että tuntuu kuin kaatuisi taaksepäin.
Kun perusteet on hallussa, sen huomaa, kun rinne vaikeutuu. Painat kovemmin, mutta se vain taivuttaa monoa enemmän, eikä suksi tee mitä pyydät. Niinpä pysyttelet tutuissa rinteissä.
Kokemukseni mukaan mono, joka ei tue, pahentaa kaikkea tätä. Kun mikään ei pidä sinua edessä, tasapaino on hukassa, jännityt, ja jokainen käännös tuntuu kaatumiselta, joka odottaa tapahtumistaan. Mono ei ole ainoa syy: tekniikka, itseluottamus ja olosuhteet vaikuttavat myös.
Tilava istuvuus ei vaadi matalaa lukua
Jos tilava istuvuus vaatisi matalan luvun, tilavia monoja saisi vain matalilla luvuilla. Niin ei ole. FlexFinderin listan 328 monosta 23:lla on flex-indeksi 120 tai enemmän ja high volume (HV) -leveys, joka on tilavin jalkaterän etuosan kohdalta.
Leveys ja flex-indeksi ovat siis erillisiä valintoja. Se ei tarkoita, että pitäisi valita korkea: liian korkealla et pysty koukistamaan nilkkoja eteenpäin, joten päädyt nojaamaan taakse. Minun näkemykseni on, ettei flex-indeksi ole koskaan ollut mukavuussäätö; sovita se kehoosi.
Mitä tehdä
- Ensin flex-indeksisi FlexFinderilla.
- Vie se sitten monosovittajalle istuvuutta varten.
- Jatka laskettelutunteja hyvän opettajan kanssa.
FlexFinder on iPhone-sovellus. Syötä pituutesi, painosi, suksiesi kääntösäde (sukseen merkitty säde) ja monojesi flex-indeksi, ja laske sitten kahdesta kolmeen laskua puhelin taskussa (laskut lasketaan mukaan 15 km/h:n vauhdista alkaen). Se laskee flex-indeksisi ja antaa arvion nykyisestä monostasi sekä sopivat mallit 328 monon joukosta 11 merkiltä: lyhyen listan, jota sovitat monosovittajasi kanssa.
Se ei tarkista istuvuutta eikä ole diagnoosi.
Älä vaadi yhdeltä luvulta kahta tehtävää. Anna istuvuuden tuoda mukavuus ja kehollesi oikean flex-indeksin tuoda tasapaino. Kokemukseni mukaan, kun molemmat ovat kohdallaan, ihmiset lakkaavat ajattelemasta jalkojaan ja alkavat katsoa seuraavaa rinnettä.
