„Ich will was Bequemes, also nichts mit hohem Flex-Index.“ Diesen Wunsch höre ich in meiner Werkstatt, und ich verstehe ihn. Niemand will einen Tag in Skischuhen, die wehtun.
Aber ein Skischuh, den du nach seiner Zahl auf Komfort ausgesucht hast, kann dich doppelt enttäuschen. Deine Füße tun vielleicht trotzdem weh. Und der Skischuh hält dich vielleicht nicht: Wer noch lernt, kann sich aus der Balance fühlen und Angst haben zu stürzen, und wer schon geübter ist, kann aufhören, besser zu werden, und steilere Hänge, Eis oder Tiefschnee können beängstigend werden.
Der Wunsch verwechselt zwei verschiedene Dinge.
Komfort kommt von der Passform
Schmerzen in den Zehen oder Fußgewölben, Druckstellen, kalte oder taube Füße: Das ist meist die Passform, also wie gut der Skischuh zu Länge, Breite und Form deines Fußes passt. Das ist das Handwerk deines Bootfitters, und eine niedrigere Zahl löst es vielleicht nicht.
Der Flex-Index, die Zahl auf dem Skischuh, hat eine andere Aufgabe. Der richtige hält dich in Balance und leitet die Beugung deiner Sprunggelenke an die Skispitze weiter, statt nur den Skischuh zu biegen.
Gut im Laden, nicht auf Schnee
Im Laden kann sich der Boden nicht biegen. Wenn du dich nach vorne lehnst, gibt also nur der Skischuh nach. Ein Skischuh, der dich richtig hält, fühlt sich auf dem Teppich nach zu viel an, also nehmen die Leute eine niedrigere Zahl.
Auf Schnee soll sich der Ski biegen, und genau das bringt dich in die Kurve. Ein Schuhflex, der zu niedrig für dich ist, gibt dir keinen Halt, also kommt dein Druck nie am Ski an. Dein Gewicht rutscht nach hinten auf die Fersen, ohne dass du es willst, und vorne kommt kein Druck auf den Ski, also dreht er nicht ein, wenn du es willst. Am Ende des Tages können deine Oberschenkel brennen und deine Waden krampfen.
“Ein Flex-Index, der zu niedrig für dich ist, ist nicht bequem. Er gibt dir keinen Halt, und am Ende machen deine Oberschenkel und Waden die Arbeit.”
Wie es sich auf der Piste anfühlt
Solange du lernst, kann sich ein Skischuh, der zu niedrig für dich ist, anfühlen, als gäbe er dir keinen Halt, weder nach vorne noch nach hinten. Skifahrer erzählen mir, dass sie sich nicht entspannen können und das Gefühl haben, nach hinten zu fallen.
Sobald du über die Grundlagen hinaus bist, spürst du es, wenn die Abfahrt schwieriger wird. Du drückst stärker, aber das biegt nur den Skischuh weiter, und der Ski macht nicht, was du willst. Also bleibst du auf den Pisten, die du kennst.
Meiner Erfahrung nach macht ein Skischuh, der dich nicht hält, all das schlimmer. Wenn dich nichts nach vorne hält, fühlst du dich aus der Balance, verkrampfst, und jeder Schwung fühlt sich an wie ein Sturz, der gleich passiert. Er ist nicht die einzige Ursache; Technik, Selbstvertrauen und Bedingungen spielen auch eine Rolle.
Viel Platz braucht keine niedrige Zahl
Wenn viel Platz eine niedrige Zahl bräuchte, gäbe es geräumige Skischuhe nur mit niedrigen Zahlen. Gibt es aber nicht. Von den 328 Skischuhen in der Liste von FlexFinder haben 23 einen Flex-Index von 120 oder mehr und kommen mit breitem Leisten (HV), dem geräumigsten im Vorfuß.
Breite und Flex-Index sind also getrennte Entscheidungen. Das heißt nicht, dass du hoch gehen sollst: Zu hoch, und du kannst die Sprunggelenke nicht nach vorne beugen und lehnst dich am Ende nach hinten. Aus meiner Sicht war der Flex-Index nie eine Komforteinstellung; stimm ihn auf deinen Körper ab.
Was du tun kannst
- Zuerst deinen Flex-Index, mit FlexFinder.
- Dann damit zum Bootfitter, für die Passform.
- Nimm weiter Skiunterricht bei einem guten Skilehrer.
FlexFinder ist eine iPhone-App. Gib deine Größe, dein Gewicht, die Taillierung deines Skis (den Radius, der auf dem Ski steht) und den Flex-Index deiner Skischuhe ein und fahr dann zwei bis drei Abfahrten mit dem Handy in der Tasche (Abfahrten zählen ab 15 km/h). Die App berechnet deinen Flex-Index und gibt dir eine Einschätzung deines jetzigen Skischuhs und passende Modelle aus 328 Skischuhen von 11 Marken: eine Vorauswahl zum Anprobieren mit deinem Bootfitter.
Sie prüft nicht die Passform und ist keine Diagnose.
Verlang nicht von einer Zahl, zwei Aufgaben zu erledigen. Lass die Passform für den Komfort sorgen und den richtigen Flex-Index für deinen Körper für die Balance. Wenn beides stimmt, denken die Leute meiner Erfahrung nach nicht mehr an ihre Füße und schauen schon zum nächsten Hang.
