在我的工作台前
成年人一只雪鞋穿了一半，坐到我的工作台前。到这时，大多数人已经认定问题出在自己身上。
新手说会疼，学起来很难。他们没法放松，用脚趾抓鞋来保持平衡，雪板好像不听使唤，而且害怕摔倒。
中级滑雪者说他们不再进步了。在更陡的坡上、又硬又冰的雪面上或更深的雪里，就会变得可怕，因为雪板不在他们想转的时候转。我把他们描述的六个迹象写了下来。
“我测量过的新手和中级滑雪者，十个里有九个穿的雪鞋硬度不适合自己的身体。最常见的是过低，尤其是个子高或体重较大的人。这是我在工作台前看到的，不是研究。”
多年来，我看着成年人为我认为常常是雪鞋造成的问题而责怪自己，于是我想要一个比我自己凭经验估计更好的办法。
雪鞋应该做什么
合适的硬度能让你保持平衡，把你屈踝的力量传到雪板前端，而不只是把雪鞋压弯。
硬度对你来说过低时，你向前倾雪鞋就撑不住你，你的发力永远传不到雪板前端。根据我的经验，这是人们身体绷紧、只敢待在熟悉雪道上的原因之一。
过高也不行：你没法向前弯曲脚踝。详见是硬度的问题。
脚趾疼或受压点通常是合脚问题，那是调鞋师的工作。
按水平卖，而不是按你的身体
长期以来，硬度一直按水平来卖。但你的水平取决于你在哪里学的滑雪。来自墨西哥的新手和来自奥地利的新手，不是同一种滑雪者。
挪威的一项研究发现，滑雪者对自己水平的评价，与一次有人观察的测试滑行只是大致吻合。因斯布鲁克大学的一项研究发现，雪鞋上印的数字与雪鞋在雪道上的实际表现只是部分吻合。
所以，雪鞋上的标签常常被拿去匹配你给自己贴的标签。我认为坏掉的是这一套，不是你，也不是你的调鞋师。
从你怎么滑出发
你的身体和你滑雪的物理规律，不取决于你在哪里学的滑雪。所以，与其问你的水平，我想让你坐缆车时多半已经带在身上的手机，记录下你怎么滑。
FlexFinder 是一款 iPhone App。你填写身高、体重、雪板侧切（印在雪板上的回转半径）和你雪鞋的硬度，然后把手机放在口袋里滑两三趟。
它会自动识别每一趟，记录你的滑行，算出你的雪鞋需要承受什么。只有时速达到 15 km/h 的才算一趟。
你会得到你的硬度、对你现有雪鞋的判断（过低、过高或合适），以及从 11 个品牌的 328 款雪鞋中匹配出的雪鞋。FlexFinder 计算你的硬度。它不是诊断，也不检查合脚。
匹配结果是一份候选清单，拿去和你的调鞋师一起试穿。
我同时也为一家销售雪鞋的调鞋公司工作。FlexFinder 与这家公司相互独立：Snowhow 不卖雪鞋，也不收取任何佣金。没有任何推广返佣链接。
接下来怎么做
不一定总是雪鞋的问题：技术、信心和雪况也有影响。但雪鞋值得检查。
- 用 FlexFinder 计算适合你身体的硬度。
- 把它带给你的调鞋师，由他解决合脚。
- 跟好教练上课。
当雪鞋适合穿它的那副身体时，我见过人们找到平衡、疼得更少，去尝试过去一直躲着的坡，然后骄傲地滑下来。
在挪威语里，我们把这种感觉叫作 skiglede，也就是滑雪的乐趣。帮助更多人找到它，就是我开发 FlexFinder 的原因。
