Har du nesten gitt opp?
Kanskje gjorde det vondt. Kanskje fant du aldri balansen, krummet tærne for å holde deg fast og var redd for å falle hele dagen.
Er du ny og har lyst til å gi opp, er du langt fra alene. Den amerikanske bransjeforeningen for skianlegg sier at bare omtrent 1 av 5 nybegynnere i USA blir faste skiløpere.
Eller kanskje kom du forbi alt det, og så sluttet du å bli bedre. Du står fast i de samme bakkene, og brattere bakker, isete føre og dypere snø skremmer deg fortsatt.
Du har sikkert dine grunner: penger, tid, ingen å dra sammen med. Eller en snikende følelse av at du bare ikke er skapt for det. Frykten er reell og helt normal, og kanskje er det ikke deg det står på.
Hvor du bør se først
Begynn med den delen som ofte blir oversett: støvelen. Finn flextallet ditt, og ta det med til en bootfitter.
“Når du er ny, har du ingenting å sammenligne støvelen med, så en støvel som ikke støtter deg, kan rett og slett føles som det skikjøring er.”
Deretter en god instruktør. En studie fra den amerikanske skibransjen fant at instruktøren var den viktigste enkeltfaktoren for at nybegynnere fortsatte å stå på ski.
Hva støvelen din skal gjøre
En alpinstøvel har tre jobber. Den ene er sikkerhet: den skal løse ut av bindingen når den skal. Vi ser på de to andre: å holde deg i balanse, forover og bakover, og å presse på forskien så den svinger.
Riktig flexindeks for kroppen din (tallet på støvelen) gjør begge deler. Når du presser anklene framover og presser leggen mot pløsa, overføres trykket til skituppen når du har riktig flex. Det er skien som skal bøye seg; støvelen støtter deg imens.
Når flexindeksen på støvelen din er for lav for deg, får du ikke støtte når du lener deg fremover, vekta glir bakover mot hælene, og skien lever sitt eget liv. «For lav eller for høy flex?» forklarer hvordan du finner ut av det. Er flexindeksen for høy, er det ikke bedre: du får ikke bøyd anklene fremover, så du lener deg bakover.
Erfaring fra bootfitting viser at en støvel som ikke holder deg, gjør smertene, frykten og følelsen av å stå fast verre. Når ingenting holder deg fremover, finner du ikke balansen, du blir anspent, og frykten vokser i stedet for å avta. I brattere bakker, på isete føre eller i dypere snø gjør ikke skien det du ber den om.
Erfaring fra bootfitting viser at støvelen er én grunn til at folk gir opp, ikke den eneste; undervisning, selvtillit og forholdene i bakken spiller også inn. Men det er en del du kan sjekke.
Vonde føtter eller syre i lårene?
Vondt i føttene (tær, fotbuer, trykkpunkter, kulde eller nummenhet) er som regel passformen: hvor godt lengden, bredden og formen på støvelen stemmer med foten din.
Syre i lårene, krampe i leggene og vondt i skinnleggene etter en hel dag med vekta bakover peker ofte mot en flexindeks som er for lav for deg. Lav flexindeks er ikke komfortabelt: lårene og leggene må gjøre støvelens jobb.
Før du slutter
- Beregn flexindeksen din med FlexFinder.
- Be bootfitteren din sjekke passformen, særlig hvis føttene gjør vondt.
- Finn noen å stå på ski med.
- Ta timer hos en god instruktør.
FlexFinder er en iPhone-app. Legg inn høyde, vekt, skiens innsving (radiusen som står på skien) og flexindeksen på alpinstøvlene dine, og ta to til tre turer med mobilen i lomma; appen fanger opp hver tur automatisk. Turer teller først fra 15 km/t, så kjører du fortsatt saktere enn det, begynner du med de tre andre stegene.
Du får flextallet ditt, en vurdering av flexindeksen på støvelen du har nå (for lav, for høy eller riktig) og forslag til støvler med riktig flexindeks, blant 328 støvler fra 11 merker. Se på forslagene som en kortliste du kan prøve sammen med bootfitteren din.
FlexFinder beregner flexindeksen din; den sjekker ikke passformen, og den stiller ingen diagnose. Vi selger ingen støvler.
Ingen kan love at du fortsetter å stå på ski. Men erfaring fra bootfitting viser at skikjøringen begynner å føles annerledes når noen som holder på å gi opp, får en god instruktør og en støvel som passer og holder dem.
Føtter som ikke gjør vondt. Å stå stødig over skiene. En sving som går dit de ville. En tur de er stolte av. Og så neste bakke.
Det er skiglede. Før du legger skiene på hylla: gi deg selv én sjanse til.
