Det bränner i låren redan på tredje åket. Du lutar dig in i svängen, och skidan fortsätter rakt fram.
Kanske lär du dig fortfarande: det gör ont, du hittar inte balansen, och du är rädd för att ramla. Eller så har du åkt ett tag och slutat bli bättre: fast i samma backar, och du spänner dig när det blir brant, isigt eller djupt. Bootfitters hör båda.
Erfarenhet från bootfitting visar att en pjäxa som inte håller dig gör allt det här värre. När inget håller dig framåt är du ur balans och kan inte trycka på skidans främre del, så du spänner dig. Teknik, självförtroende och förhållanden spelar också in, och det är normalt att vara rädd.
Vad pjäxan ska göra
En pjäxa har två jobb: hålla dig i balans, framåt och bakåt, och trycka på skidans främre del så att den svänger. Med rätt flexindex gör pjäxan om böjen i fotleden till tryck på skidans främre del. Skidan böjer sig; pjäxan stöttar dig medan den gör det.
Flexindexet för lågt: inget stöd
När du lutar dig framåt ger pjäxans flex dig inget stöd. Vikten glider bakåt mot hälarna utan att du menar det, det bränner i låren, och skidans främre del får inget tryck, så den svänger inte när du vill. Skidan lever sitt eget liv.
I rätt pjäxa är vinkeln på smalbenet densamma genom svängen medan trycket ändras. Det är det som böjer skidans främre del och svänger dig. I en pjäxa med ett flexindex som är för lågt för dig böjer du bara pjäxan ännu mer när du trycker på, och skidans främre del får ingenting.
Flexindexet för högt: inte tillräckligt långt fram
Du försöker böja fotlederna framåt, och pjäxan låter dig inte komma tillräckligt långt. Du kan hamna bakåtlutad, och det är svårt att trycka på skidans främre del.
Målet: inte den lägsta siffran, inte den högsta, utan rätt flexindex för din kropp.
Flexindex för lågt, för högt eller passformen?
Titta på vad pjäxan gör när du lutar dig framåt. Det här är ledtrådar, inte en diagnos.
- Inget stöd från pjäxan, och lår och vader får göra jobbet: ofta ett flexindex som är för lågt för dig.
- Pjäxan låter dig inte böja fotlederna tillräckligt långt framåt: flexindexet kan vara för högt för dig.
- Tårna eller fotvalven gör ont, eller fötterna blir kalla eller domnar: oftast passformen. Mer i Passform eller flex?
- Du kröker tårna för att hålla balansen: oftast passformen, oftast en pjäxa som är för stor. En pjäxa som är för stor kan också hindra dig från att komma fram.
“Ta fram ditt flexvärde först, och ta sedan med det till din bootfitter. Om fötterna gör ont fixar hen passformen. Om pjäxan inte stöttar dig när du lutar dig framåt, eller inte låter dig komma tillräckligt långt fram, visar appens bedömning om ditt flexindex är för lågt eller för högt.”
Vad bootfitters ser
Av de nybörjare och medelgoda åkare som en bootfitter mäter har nio av tio fel flexindex för sin kropp. Oftast är flexindexet för lågt, särskilt om de är långa eller tyngre eller kvinnor. Det är en bootfitters erfarenhet, inte en studie.
Där det är för lågt ser bootfitters ofta att komfortmyten ligger bakom.
Vad du gör
Börja med flexindexet: det finns FlexFinder, en iPhone-app. Fyll i din längd, vikt, skidans sidecut (radien som står på skidan) och flexindexet på dina pjäxor, och åk sedan två till tre åk med mobilen i fickan. Den mäter din åkning med mobilens sensorer och räknar ut vad pjäxan måste klara.
Du får ditt flexvärde, en bedömning av din pjäxa (för lågt, för högt eller rätt) och pjäxor som matchar i flex bland 328 pjäxor från 11 märken. FlexFinder räknar ut ditt flexindex. Det är ingen diagnos, och den kontrollerar inte passformen, så se pjäxorna som matchar som en kortlista att prova tillsammans med din bootfitter.
Ta sedan med ditt värde till din bootfitter för passformen, och fortsätt ta lektioner: en bra skidlärare betyder mycket.
Appen ger dig en siffra, inget mer. Erfarenhet från bootfitting visar att förändringen kommer när pjäxan sitter bra och håller folk: de slutar spänna sig, hittar balansen, och skidan börjar svänga där de vill.
